"Livet är härligt att leva, bara man har tillräckligt svag
karaktär att njuta av det." - Sokrates

onsdag 31 oktober 2012

Snuvad på konfekten...

Hm. Just kommit hem ifrån ett träningspass.
Hoppade på ett medelpass med en instruktör jag inte tränat för tidigare.
Det var inget bra pass... Och det varade bara i knappa 50 minuter i stället för en timme. Jag var inte ens hungrig när jag kom hem! Och det vill inte säga lite, det... Jag känner mig inte genomtränad helt enkelt. Lite surt när man ändå masat sig iväg...

Nåja.
Nu har jag helg!
Och jag ska ha ett glas vin och en näve chips, min själ!
Och den ej förbrukade energin ska jag nog använda till att röja en smula. Får ju gäster i morgon...

Tataa!
XXX

Summan av oktober!

Det är dags att sammanfatta oktober, gott folk.
Det har varit en ganska bra månad, utan några obehagliga överraskningar, men inte heller några jättestora glädjeskutt. Lite sådär "lagom" på alla områden...

Antal flygningar: 8

Antal träningspass: 19 (SÅ nöjd med det!)

Antal nya par skor: 3

Antal rum som fått en makeover: 1

Antal bjudningar hemma: 2

Antal shoppingrundor: Otaliga... Fråga mitt bankkonto.... *ryser*

Antal obehagliga överraskningar: 0

Så.
Totalt sett är jag nöjd.

November startar och slutar stenhårt!
I morgon är det stort party i Köpenhamn, och kvällen börjar med vinbjudning här hemma. Det kommer bli galet.
Och den 27:e november åker jag på säsongens första Thailandsstopp. Det längtar jag galet mycket efter!
Sen får vi se vad jag fyller dagarna därimellan med... Jag kommer inte jobba ihjäl mig, ialla fall...

Hur har er oktober varit? Och hur ser november ut? Något kul??

Tataa!
XXX

Allt klart!

Naturligtvis somnade jag om, och sov så länge att jag nästan fick liggsår, samt nästan kom försent till optikern.
Jag är tydligen översynt. Happ.
Har tydligen varit det hela livet.
Happ igen.
Om två veckor får jag mina nya brillor, och de är väldans granna!

Efter optikern hade jag ett mission; Partyoutfit inför morgondagens galej. Och det fick inte kosta asmycket. Sagt och gjort; Hittade en söt blus och ett par partyskor. Resten har jag. Allt under tusenlappen. Mycket nöjd!

Nu blir det lunch, senare blir det hårt träningspass. Skönt!

Tataa!
XXX

Konsekvensen...

...av att gå allt för tidigt i säng, är att man riskerar att vara klarvaken kl 02:47.
Happ.
Så en kopp dejligt the Green passion som jag köpte hem från espressohouse på Landvetter. Såå gott!  och två knäckebröd med gurka senare, ligger jag nu och kollar CSI... Alltså, jag tvivlar starkt på att detektiver och poliser jobbar som de gör i den serien... Just sayin'.. *himlar med ögonen*

Ska förresten till optikern idag, börjat se oroväckande dåligt... Var det någon son sa 40-åring om få månader?? Hittat ett par skitsnygga bågar jag ska ha. Eller, faktiskt två... Så jag tar båda!
Bilder kommer.
Japp! Total makeover fortsätter!

Tataa!
XXX

tisdag 30 oktober 2012

Är det ok..?

En megaportion spagetti med köttfärssås och ett glas vin senare...
Okej, och en skål med vaniljglass och varma hallon också... Såå underskattat och underbart gott!!!

Nu är jag så trött att ögonen går i kors.
Kom i säng vid 4 i morse efter flygningen, och vaknade kl 9...

Nu går jag och lägger mig och kollar tv i sängen. Världsskönast!
Är det förresten ok att sitta och sova..? Min nya frisyr... *Lyckosuck*

Tataa!
XXX

Kolla!

Wohoo!
Sååå nöjd med nya håret!
Det ska jag fira med spagetti och köttfärssås.
Och en träningsfri dag.

Tataa!
XXX

Det är dags...

Så var jag hemma igen, efter en liten tur till Turkiet och en natt i Göteborg.
Gick ju som en dans, det där!

Nu har jag fått världens infall, och beställt tid till klippning. Nu ska en rejäl bit av garnet av!! Och eftersom jag ska på big party på torsdag, hade det ju varit ball med en ny frisyr, eller hur? Och sicken jäkla tur att bästa Stina hade en tid idag!! Wohooo!!

Så, återkommer, med tårar eller stort smil.... Det är alltid förenat med dubbla känslor att klippa av håret!

Tataa!
XXX

måndag 29 oktober 2012

Hoppsan!

Plötsligt på väg till Turkiet. Och sen Götelabooorg!

Happ.

Tataa!
XXX

Verkar bra! Eller..?

Är på stans nya shoppingmall, Emporia.
Väldigt fint, men kanske en smula....oglamouröst. Det första som möter en är en omisskännlig doft av... Fis!!

Hittade en butik som föll mig i smaken direkt! En gräddbulleria...

Och jag undrar, jobbar inte folk?! Stället är knökat...
Tataa!
XXX

Måndag och jag blev leeedig!

Nu börjar jag dagens första inlägg precis likadant som jag gjort både i går och i förrgår; Jag blev inte kallad på min standby!
Nu har jag inte flugit sedan förra lördagen.... Jag veeeet! Jag har det för jävla bra!!
Men i morgon bär det av en mil upp i luften... En 14-timmars arbetsdag väntar då. Och det gläder jag mig till!

Idag väntar det vanliga, träning och matlagning av något slag.... Det blir något med kyckling.
Men nu tar jag det lilla lugna, och startar med en kopp kaffe i sängen framför Nyhetsmorgon.
Skööönt för mig!

Tataa!
XXX

söndag 28 oktober 2012

Häpp!!!!

Alltså.
Man kan ju verkligen undra varför jag inte började träna tidigare?!
Jag har så jäkla kul, och mår så kolosalt bra!
Nyss varit på ett Friskis Jympa-pass igen.
Ni som tror att det är nån jävla mesgympa med "plocka äpplen - lägg i korgen" - glöm det! Det är stenhård konditionsträning, och styrkan blir vad du gör den till. Och jag ger järnet! Shit, vad jag haft ont i röven och magmusklerna idag... Och det är fan världens bästa känsla!
Fan, vad jag svär, förresten....

Kom hem svinhungrig, och hade lite brysselkål att handskas med.
Pillade loss bladen, skivade fänkål tunt, hackade två vitlöksklyftor fint och delade broccoli i småbitar. Fräste allt i pytte olivolja, slängde i en näve färsk spenat, skvätte i citron och svartpeppar. Jag toppade med några mandlar jag hade hackat och rostat i torr panna. Svingott! 
Och till detta en ryggbiff som jag stekte upp i går, pyntad med lite chokladsås. Neeej, naturligtvis inte. Crema de balsamico var det ju...
Det här kommer jag absolut äta igen!


Nu är jag så sjukt nöjd med mig själv!
Hurraaa för mig!!

Tataa!
XXX

Jag VILL inte gå ut!!

Jag har skrivit om det förr, jag gillar inte kyla! Jag hatar att vara ute när det är kallt. Redan på dagis blev jag kallad för "innesittaren", jag pep alltid när det var utelek på schemat... Därför är det ju så fantastiskt att vara vuxen och själv kunna välja! Folk går ju man ur huse så snart solen visar sig, trots att näsan håller på att ramla av pga kyla... *ryser*

Drog iväg och handlade veckans mat. Det blev en del nya grönsaker som jag inte brukar ge mig i kast med... Har ni något gott recept innehållandes brysselkål och nej, jag har inte tänkt att bara koka den... så hojta, för jösse namn! Tänker mig att typ pilla bladen från roten och fräsa dem snabbt i pannan, eller nåt...

Dagens lunch blev makrill i tomatsås, ägg, sallad med ruccola, paprika och hyvlad gurka, och ett knäckebröd. Pimpade med torkad koriander och svartpeppar... Gott!


Efter maten slår ju sötsuget till som ett brev på posten. Så jag gjorde detta! Blandade lite yoghurt naturell med 1 tsk jordnötssmör och kanel. Verkligen en hit att doppa goda svenska äpplen i!
Och bra proteiner.


Nu är jag så mätt att jag inte kan röra mig.
Vad bra att det är Barnaby på TV:n då! 
Skönt för mig... Inomhus, mätt och favvis-detektiven...

Tataa!
XXX

Aj aj aj...

Jag har träningsvärk idag. I magen och ryggen. Sköööönt!
Det var ju ett nytt pass jag var på igår, och använde muskler jag inte är van att använda. Så vi kör samma pass i kväll! Wohoo!

Märker ni det?
Jag är hemma och blev inte utkallad på min standby!
Alltså, att ha standby en hel helg och inte behöva jobba, är ganska osannolikt... Tror jag ska köpa mig en lott!

Idag blir det att handla mat, betala räkningar och annat vardagligt pyssel. Och bortsett från räkningarna, så älskar jag det. Det vardagliga....

Det var underligt att vakna kl nio och vara utvilad. Men sen kom jag på, vintertid. Skönt för oss att få sova en timme extra! Kan man egentligen inte införa det varje söndag??

Tataa!
XXX

lördag 27 oktober 2012

Mmmm...

Tränat - Förtjänat!

Ryggbiff med pasta i hemmagjord tomatsås med massor av vitlök, chili och basilika...
Och ett glas rött.

Nominom!

Tataa!
XXX

Så kööör vi!

Tataa, på den!
XXX

Känslan...

...när allt är nystädat och skinande rent!

Men det slår aldrig fel - man är hungrig och måste göra mat.
Jag funderar fan på att gå hungrig i stället för att skita ner i köket!
Damn...
Som om det någonsin kommer att ske, att jag skiter i att äta...
;D

Och det blir nog ingen vilodag idag. Är väldig rastlös i benen.
Har spanat in mig på ett jympapass kl halv fyra...
Yaay!
Mitt första pass utan Jonna, dock... Kommer sakna henne!

Tataa!
XXX

Tänker du som jag..? Eller..?

Nu ska vi snacka träning och mat, och det är ok om du inte pallar läsa...

Jag har ju som bekant grottat ner mig i träning och sund mat de senaste månaderna.
Men det är också förenat med en del dåligt samvete...
Det är en sak att träna varenda dag - men äter du inte ordentligt, så kan man nästan skita i att gå till gymmet. Någon klok människa har räknat ut att maten är 80% av uppbyggnaden och välbefinnandet.

Jaha?
Faller då min tes att träna för att kunna äta?
Ja. Tydligen.
Har läst Olga Rönnbergs blogg, och jag får fan ångest... Hon lever så rent och asketiskt att jag känner mig som en skittapicka... Och folk som käner mig VET att jag äter bra! Människan har fem barn och har en kropp som en 20-åring.
Då kommer frågan osökt: Är det värt det?
Svaret är ja, om det handlar om välbefinnandet. Jag mår skitbra! Men jag kommer aldrig få rutor på magen eller muskulösa armar. Jag sätter för stort pris på god mat och vin.
Och det går inte att förena.

Jag har haft många och långa funderingar på om jag ska byta ut min frukostyoghurt på 3% fett till en fettfri, och kommit fram till aldrig i livet. Jag älskar den krämiga tjocka yoghurten, och närmast klöks av den konstgjorda konsistensen i fettfri yoghurt. Hur kan det vara förenligt med ett sunt leverna, att äta en yoghurt full av förtjockningsmedel..??
Alla former av matlagningsgrädde som inte är grädde får mig att må fysiskt illa. Jag märker direkt om det är nån lågprocent-produkt i stället för riktig grädde eller creme fraiche. Det smakar ju för fasen illa!
Och jag tror att mina känsliga smaklökar är ett resultat av att jag faktiskt äter så rent som jag gör... Varför inte ta lite mindre grädde, och hålla sig till den riktiga..?
Och vi går inte in på smaksatta produkter. som ju faktiskt bara innehåller konstgjorda smakämnen... *ryser*....

Nå.
Vart vill jag komma med detta?
Jo. Man måste släppa det dåliga samvetet.
Jag är ett bra exempel på njutningsmänniska, och jag vill gärna kunna kombinera det med ett sunt leverne. Men jag kommer aldrig se ut som en fitnessmodel. Hur gärna jag än vill
Jag har ju ett jobb där jag och mina kollegor ser varandra nästan nakna Ja, i bikini! Vad trodde du?! Hahaha! och det är klart att det är viktigt, i alla fall för mig, att det känns ok att ligga där på stranden. Inte för andras skull.
För min egen.

Uj, så mycket babbel...
Har du balans? Jag tycker mig se i andra bloggar, att folk som tränar generellt sett har mycket dåligt samvete... Mycket mer än folk som skiter i träning.
Är det så det ska vara..?

Tataa!
XXX

Skönt! Och kallt... Brrrr!

Alltså, om ni kunde förstå känslan när man vaknar och inte blivit kallad på sin standby som började kl 04:00.... Det är absolutely fabulous!

Och jag har bangat barnkalaset.
Det ska hållas utomhus. Och termometerns visar 1 plusgrad...
Det klarar inte en skåning! Brrrrr.... Väninnan vars barn som fyller år, kommer från Östersund....

Idag är det vilodag från träningen.
Så det blir en lugn hemma-lördag. Och i morgonbitti väntar en ny standby..

Tataa!
XXX

fredag 26 oktober 2012

G´natt!

Så.
Fördelen med "After work" är att det blir en tidig kväll.
Nu ska jag ta en varm dusch, och sen blir det sängen...

Tänker för mycket och hoppas på att somna tidigt!
I morgon blir det antingen en flygning till Las Palmas, om jag blir utkallad på min stand by, eller så agerar jag assistent på ett barnkalas med 20 smågrabbar...
Time will tell...

Tataa!
XXX

We are soo worth it!!!

Fredagsvinet hägrar...

Efter frukostfikan endast en kopp grönt the! med bästa S, drog jag iväg till gymmet.
Jävlars vad min kropp är trött nu! Jag behöver en vilodag. Det blir i morgon.
Körde lite mesig styrketräning, och orkade inte ens springa 2 km, så jag gick på bandet... Så slött...

MEN.
Jag räknade förbränningen i antal vinglas jag kan dricka i dag.
Det blev tre.
Känns lagom...
Så nu ska jag pynta mig - en eftermiddag/kväll på stan väntar med bästa A! Wohooo!
För visst får man gå på afterwork även om man inte jobbat sen i lördags bortsett från ett 3-timmarsmöte i tisdags...?

Tataa!
XXX

Underbart!

En skön början på en fin dag...

Rycker till varje gång jag får ett meddelande.
Hur många månader ska gå innan man slutar med det....?

Tataa!
XXX

torsdag 25 oktober 2012

Älskar det!

Wohooo!
Endorfinhög Madeleine här!

Shit vad det var ett härligt jympapass, jag tröttnar aldrig. Och brallorna har blivit mina nya favoriter!
Nu har jag vräkt i mig gulasch, kokta grönsaker och spenat. En sund kontrast till min knappt så sunda lunch som bestod av friterad spätta med remoulad och kokt potatis... *host*... Så jääävla gott!!
Gissar att jag går på plus i kalorier i dag... Nåja. Man ska leva också!

Och i morgon blir det först frukost med bästa S, sen afterwork med bästa A. Hu!
Jag får träna hela tiden därimellan...

Nöjd med en härlig torsdag i underbart sällskap.
Nu ska jag städa, för nån jävel har sprängt en handgranat i mitt hem...

Tataa!
XXX

Oups...

Hoppsan, Kerstin...
Fick visst shoppat mig en smula, trots att jag inte skulle...
Två par träningsbrallor blev det. Bland annat dessa, lite pösigare... Inte riktigt haremsmodel, men nästan. Tror de kan vara sköna på jympan. Jag är inte helt bekväm med att ha både tight linne och tighta brallor. Har jag löparbrallor, vill jag gärna ha en lösare topp, och har jag lösa brallor, funkar ett tight linne. Ja ja... Det är mycket med det jordiska!

Dessa godingarna kosta 199 pickadoller, och det kan de ju vara värda.
Snart gympa!


Tataa!
XXX

Aaaauuuuwww....

Gottar mig!

Tataa!
XXX

Idag är det lördag!

I alla fall i mitt schema!
Och det blir en storslagen dag.

Får finfint besök från Köpenhamn. Bästa C kommer över, och en tur på stan och lunch står på programmet. Jag har tusen ärenden uppe i stan, är där ju sällan eller aldrig...

Och till kvällen väntar bästa Jonna och jympa.
Det är så himla KUL!
Och ja, jag märker äntligen träningen på vågen igen. Wohoooo!

Men vi börjar med frukost i sängen... Det är ju förjävla mysigt!

Och grattis till prinsessan Madeleine. Kul att det funkar för någon! Hahaha!
Är bara avundsjuk...

Tataa!
XXX

onsdag 24 oktober 2012

Vad är det som händer?!

Hade långt framskridna planer på att ta mig ett glas vin nu till kvällen.

Men det blev grönt the och en halv proteinbar i stället.

Vad är det som händer??
När blev jag en sån nörd?

Fast jag måste erkänna, jag mår oförskämt bra när jag tänker på vad jag äter och rör mycket på mig.
Men det har en tendens att gå till överdrift när jag håller på. Jag är "AV" eller "PÅ". Det finns inget mellanläge här. Det gäller faktiskt det mesta i mitt liv... Och jag är definitivt hellre "PÅ".

Nu är det det snart 4 månader sedan jag började träna och då kan vi väl konstatera att det inte bara är ett "ryck", utan att jag faktiskt gjort det till min livsstil. Och det tar lite tid innan det sjunker in i ens medvetande, att man är en "sån där" som tränar...

Ja, ja.
Mycket svammel där!
Man skulle nästan kunna tro att jag tagit det där glaset vin ändå...

Nu ska jag färga mina grå!
Tataa!
XXX

Dagens middag, gulasch!

Happ!
Så gick jag en pw på 5 km. Amen, fatta hur ljuvligt det är att gå i en park med skyhöga träd, och gula och röda löva fulkomligt välter ner över en! Men gud, jag är helt kär i hösten. Det är, och har alltid varit, min favoritårstid.

Kom hem vråhungrig som alltid så det vara bara att hoppa i grytorna.
Gulasch-time.

Hittade ett recept på Allt om Mat´s hemsida, men om sanningen ska fram, var det ganska mesigt...
Ingen vitlök eller chili i...
Men jag följde receptet för att se om det var något jag kunde ta med mig till nästa gång jag lagar gulasch. Nja... Jag föredrar att laga den med grytbitar, och jag brukar göra en paste på mosad vitlök, tomatpuré och chili som jag kryddat upp gulaschen med rätt så rejält.

Men det här var absolut ätbart, men som sagt, mesigt...
Åt det med kokta morrötter, broccoli och en klich creme fraiche.


Nä.
Nu har jag varit så attans flitig!
Och definitivt förtjänat ett glas vin.

Tataa!
XXX

Gutte!

Styrkepass avklarat!
Och jag utmanade vikterna idag... Kändes skitbra.
Har bestämt att ta en pw idag också, rundan igår var så himla skön. Lyssnade mig igenom Petra Marklunds nya skiva Inferno - bra texter!! Och "Händerna i luften" har en bra pace att gå till.

Ikväll lagar jag gulasch på nötfärs för första gången... Återkommer med resultatet!

Well...Har inte mer just nu!

Tataa!
XXX

Onsdag, när den är som skönast...

Vaknade på ett mycket bättre humör än igår. Skönt..
Nu sitter jag i min favvisfåtölj med datorn i knäet, frukosten är precis uppäten, tända stearinljus lite varstans, en god kopp kaffe och Masterchef på tv:n... Amen guuuuud vad det är skönt!

På tal om frukost.
Jag äter ju i princip samma varje dag; Naturell yoghurt med ett rivet äpple och all-bran müsli. Och kaffe, såklart... Idag piffade jag till yoghurten med en dryg matsked riven ingefära. Jääääklar vad gott! Och när vi nu är inne på ämnet, köp inte smaksatt yoghurt. Det är bara en massa konstigheter och tillsatser. Hur svårt är det att slänga i en sked av vadsomhelst? Lite sylt, lite riven frukt, hackade nötter, anything. Och det smakar sååå mycket bättre...

Nä.
En onsdag väntar!

Tataa!
XXX


tisdag 23 oktober 2012

Träningsinspiration!!!!!

Tänkte bjussa på lite inspiration!
Vassegoa och sug i er, allt vad ni orkar. Det här inspirerar mig varje dag;



















Så kööööööör vi!!!!!!!!!!!

Tataa!
XXX






Häng med på en pw...

Kände att gymmet inte riktigt passade min sinnesstämning idag, jag behövde luft. Så det fick bli en powerwalk på 8 km. Det tog 1 timme och 12 minuter. Herregud, jag går ju snabbare än jag springer... Nästan..
Fortfarande lite låg i sinnet. Saknade bästa S på min pw. Jösses vad jag hade behövt henne idag... Hon säger alltid de "rätta" sakerna, även om jag inte alltid är enig. Hon är världsbäst, helt enkelt.

Nå.
Lite mat brukar funka en smula på humöret, jag provar...

Bilderna laddas inte upp i ordning från mobilen, men ni ser ändå hur snygg runda jag gick...


Tataa!
XXX

Hm...

Mötet avklarat och nu är jag leeeedig i flera dagar.
Skönt!

Men.
Jag har en skitdag.
Vet inte riktigt vad jag ska göra åt det, så jag provar att lägga mig i soffan, dra en filt över mig och dricka en kopp kaffe. Så kanske tankarna skingras... Kan inte sluta tänka!! Röv...
Funkar inte det, så får jag gå till gymmet och springa skiten ur mig.
Ok?

Tataa...
XXX

Köpenhamn...

Det bidde möte i Köpenhamn...
Happ...

Tataa!
XXX

måndag 22 oktober 2012

Träningsmåndag klar!

Phu!
Helt slut i rutan!
I vanlig ordning var Jonnas pass en rejäl kick, både mentalt och fysiskt. Älskar det!

Nu är jag genomtränad, och det känns asbra.
Maten har jag skött, så nu väntar jag bara på att kilona ska rasa av mig! Höhöhö....

Har standby igen i morgonbitti, och blir jag inte kallad, ska jag på ett möte i Köpenhamn.
Men, men... Jag satsar på att kunna träna i morgon igen. Nu är jag inne i ett bra flow!

Ska rota mig igenom schemat på Friskis & Svettis.
Jag har ju två olika träningskort, ett på Sportlife och ett på Friskis.
När jag tränar ensam går jag på Sportlife, och gruppträningen kör jag på Friskis. Passar mig finfint!

Nå.
Nu ska jag inte babbla mer...
Ska duscha för 3:e gången idag, och sen ska jag sova riktigt, riktigt gott.

Tataa!
XXX

One down, one to go!

Så var dagens första träningspass avklarat.
2 km rodd, 3 km löpning och halva mitt styrketräningsprogram. Känns bra!
Jag var lite stum i benen, hade satt näsan upp efter att springa minst 4 km, men jag orkade helt enkelt inte...
Ikväll väntar Jonnas härliga jympapass igen. Det är såå kul! 

Nu blir det lite relax med äggmackor, the med ingefära och citron, samt nya numret av iForm. Lovely!

Hey, visste du förresten att en timme är 4 % av ditt dygn?
Fyra små futtiga procent... Så det finns faktiskt ingen ursäkt att inte hitta den där timmen att gå och träna... Just sayin´......


Tataa!
XXX

Måååndag!

Sovit som en prinsessa!
Och inte blev jag utkallad på min stand by, skönt.
Nu blir det löpning och en smula styrka...

Måndagar är det ju bara träning, träning, och jag gillar´t!
Har ju faktiskt lagt på mig 2 kg sedan jag tappade de där 7, så nu ska jag skärpa mig... Vill inte ha fettet tillbaka.
Så.
Iväg till gymmet med mig!

Tataa!
XXX

söndag 21 oktober 2012

Såhär blev det!

Mår som vanligt som en prinsessa efter Jonnas jympa. Jisses, vilket drag det var idag! Underbart.
Väl hemma, var det dags att äta chilin som stått på spisen i närmare sex timmar och gottat te sig. Serverade den med hel bulgur och kokta morrötter... Alltså, den var verkligen lyckad. Blev helt varm, både i hjärtat och magen...


Salladen till påminde mest om något man får på en dålig kvarterskrog, men jag har alltså inte hunnit handla på ett par dagar, så grönsakerna börjar sina. Men det slank också ner! Citron som enda "dressing" är en favvis...

Nu kan jag med gott samvete lägga fötterna högt och njuta av mitt glas vin.
G´afton!

Tataa!
XXX

Redo!

Såå klar till en timmes träning!
Skönt när man vet redan INNAN att man kommer gå härifrån med ett leende på läpparna...

Tataa!
XXX

Så här gör ni höstens godaste gryta!

Ta högrev. Svensk. Och putsa minutiöst. För visst är det äckligt med senor, fett och annat "tuggigt"... Det tar lite tid, men är  värt besväret.


Bryn köttet i redig smör...
Och lägg sen över det i en gryta.


Hacka 2-3 klyftor vitlök...


...släng vitlöken i grytan tillsammans med 3 msk chilipulver, 1 msk oregano, 1/2 tsk cayenne och en msk kummin...Jag slängde även i en halv lök som låg i kylen och såg övergiven ut...


Fräs igång kryddorna och löken...


Häll över 1,5 liter köttbuljong, koka upp och låt hela tjottabalängen sjuda i många timmar...
Gärna fyra.


Red sedan med lite Maizena, servera med bara grönsaker, potatismos eller nåt annat gött. Tror jag tar hel bulgur... Får se vad det blir. Den får stå och gotta sig ända till efter träningen, det vill säga sex timmar... Ååååh, vad mört och gott det kommer bli...

Träningen idag blir jympa på Friskis & Svettis med Bästa Jonna! Tjohoo!

Tataa!
XXX



Söndag, sköna söndag...

Skön söndag väntar!
Långkok och träning står på programmet. Och eventuellt lite trådgårdsfix...

Högrev ska förvandlas till smarrig gryta, får se hur det kommer utveckla sig. Har inte bestämt om det blir Bourgogne-style eller chili-style, båda är ju så gott!! Mmm....

Nä, dags för frulle!
Tataa!
XXX

lördag 20 oktober 2012

Känner du LIVET i dig...?

Har spenderat dagen i luften - i favvisflyget. Sicken bra dag!!
Tror vi håller på att hitta melodin igen, jag och Flygplanet... Skönt!
Har bara gått runt och njutit av att finnas till idag, och det är fan en skön känsla. Inte minst när den uppstår en lördag på jobbet, liksom...

När vi hade landat smet jag och väninnan in i ett par butiker på Kastrup innan vi körde hem. Jag fyndade en paljettklädd liten blus för 200 spänn, och kollade in den nya Victorias Secrets-butiken som öppnade i torsdags. Skandinaviens första, minsann! Måååånga godsaker där.... *dreglar*

Missar inte mindre än två fester idag.
Men så är det när man ska leka luftens hjälte...
Sitter och "landar" med mitt glas vin och näve chips och skickar en tanke till alla vännerna och hoppas de har en kul kväll.
Snart är det min tur... Den 1:e väntar big party i Köpenhamn, och jäklar vad jag gläder mig!
Är redan laddad till tänderna!

Får du det sådär ibland, att du liksom känner livet i dig? Att du verkligen lever?

Tataa!
XXX


fredag 19 oktober 2012

Trosor...

Nya dojjorna funkade fint!
Jag får ett helt annat löpsteg i dem, tar längre steg, och ett tydligare avstamp. Sprang 4 km, känns ok med tanke på att det är 8 dagar sedan jag tränade senast. Och yttepyttelite styrketräning på det.
Alltså, fatta vikten av att ha rätt trosor på sig när man tränar! Jag hade inte det. Och fick gå hem pga obekvämlighet i trosregionen... Typiskt...

Nu blir det vin i trevligt sällskap!

Hoppas ni alla har en trevlig kväll!
Jag ser ju på statistiken att ni finns där, även om de flesta av er suger på att kommentera... ;)))

Tataa!
XXX

Nya skor!

Flitiga Lisa i farten här! Nu har jag gjort allt det där tråkiga, och kan nöjt kika ner på mina fötter och - Hej, nya träningsskor! Har gjort ännu ett fynd på min favoritsida vad det gäller sportkläder; Sportamore. Märkesgrejer till bra priser. Och fri frakt och retur... Och nej, jag får inget för att skriva detta!


Men jag får nog vänta en stund med att gå till gymmet, har nyss tryckt i mig en rejäl lunch, och det är nog klokt att vänta med att studsa runt...

Köpte föresten fin högrev... Får se vad jag kan trolla i hop av den. Gjorde en kycklinggryta i går, som jag serverade med bulgursallad - såå gott! Mer grytor till folket!

Tataa!
XXX