Mexico...

Den 13 jan 2013. Jag bor på rum 1313.
Det kan inte betyda otur...
Jag fyller ju 40 bast idag!

Jag inleder med en bajer
Får se hur det slutar...

Tataa!
XXX

Bästa grejen!

Fick ett kuvert av Jonna igår. Hon hade en ide' till hur vi kan hålla formen även när vi inte ses och tränar. Kuvertet innehåller 6 kort och lika många övningar (den ena övningen är vila). Jag väljer övning varannan dag, och hon varannan.
Så idag gjorde vi övning 1, plankan 3x40 sek.

Förutom plankan, så gick jag hårt ut på gymmet här på hotellet, 4,5 km på löpbandet, 2 km rodd, 100 situps och lite axelstyrka. Skitnöjd! Dock mindre nöjd med att det kostar hele 100 spänn att träna på gymmet...

Och så förstör jag genom att äta burgare och pommes i restaurangen till kvällsmat.... Faaaan!!!

Jag kan verkligen rekommendera att ha en träningskompis. Det är otroligt peppande. 

Utan Jonna hade jag nog inte tränat hälften så mycket...

Nu ska jag krypa ner i bingen och hoppas somna tidigt...

Tataa!

XXX

Dags att dra!

Sådär, ja!
Tankad packad och klar, att dra till Göteborg, och i morgon vidare till Mexico.
Ska försöka träna ikväll, vi får väl se hur det blir... Jag är lite dålig på att få till det på gym som jag inte känner mig hemma på.

Har skön träningsvärk i rumpa och ben idag efter Jonnas nya pass - gött!
Ikväll ska jag berätta om en kul träningsgrej som Jonna kom med igår. Så man får tränat lite även när man inte ses på gymmet. Hur kul som helst!

Dags att äta lite tidig lunch, sen drar jag till Götet.
Tataa!
XXX

I just did it!

2 pass avklarade!
Och jag mår som en prinsessa.
Jonnas pass är så jäkla grymt! Shit, vad jag tog i och svettades galet mycket! Älskar´t!

Yogapasset efteråt var nog dessvärre ingenting för mig... Nä, jag är mer för lite action och spänna musklerna.

Nu har jag slängt i mig en äggviteomelett, och ska ta tag i både projekt städning och projekt packa resväska.
Jag ska försöka klara allt på en timme.
Var det någon som sa Gunde Svan..?

Tataa!
XXX

Självbedrägeri när det är som bäst...

Ignorerar fullkomligt det faktum att gårdagskvällen och nattens utsvävningar fortfarande ger eko i kroppen, och har nu hoppat i träningskläderna.
Det är dags för dubbelpass - Först premiär på Jonnas nya pass och därefter mitt livs första yogapass.
Det kommer bli asbra.
Om jag överlever.

Jag har inte gjort ett skit här hemma, det liknar ett jäkla bombnerslag, och väskan är heller inte packad.
Så jag lär ju få fullt upp när jag kommer hem från gymmet.
Ja, ja... Skyll mig själv!

Tataa!
XXX

Överraskningsfest - för MIG!!

Skulle ju ut och äta med bästa A igår, och när vi kliver in på restaurangen sitter hela bästa gänget där och överraskar mig! Shit, vad glad jag blev!!! Tänk att de gjort sig allt detta besvär bara för min skull, jag är helt överväldigad.
Glömde tyvärr att fota, men ett par bilder blev det ju i alla fall...

Ena halvan av gänget; Mia, jag Tonny och Sös.

Heeelt fantastisk sushi!!

Efterfesten blev här hemma hos mig, och det var verkligen klackarna i taket till halv fyra i morse. Stackars mina grannar, jag kommer inte kunna se dem i ögonen på läääänge... Det var verkligen skitkul! Nu ser det ut som ett bombnerslag här, men det var det fan värt. 

Jag är fortfarande helt euforisk över att mina vänner gjorde detta för mig.

Jag ska städa, packa resväska och träna två pass idag. Bäst jag tar en tupplur så jag orkar!

Tataa!

XXX

Väntar...

... På goa väninnan A. Men det går ingen nöd på mig under tiden.
Dessutom har jag FYNDAT på rean. Lovely.

Sitter på Café Gustav Adolf. Här hängde jag mycket när jag gick i gymnasiet. Drack kaffe och åt vaniljhjärtan och pussade på pojkvännen som bodde i detta huset några våningar upp.
Känns som en 6-7 år sedan.

Det är 22 år sedan.
Damn!

Tataa!
XXX

Bruno...

Och tiden bara flyyyyger iväg!
Halva dagen har ju redan gått. Damn...

Ska färga mina grå, sen ge mig upp i stan och fixa en himla massa innan jag ska möta bästa A för en trevlig kväll. Åh, vad det blir najs att sitta och babbla, äta god mat och få ett gott glas rött. Mmmm...

Var lite sugen på att ta en pw på en timme, men nu hinner jag fasen inte. Men kompenserar med att gå upp till stan, en prommis på ca 3-4 km. Alltid något...
Så kan jag lyssna på min favvis Bruno Mars i lurarna. Världsbäst!

Här får ni ett smakprov;



Jag älskar verkligen ballader som går i moll... *Suckar lyckligt*...

Tataa!
XXX

Knark!

Åh, vad det är underbart att vara hög på endorfiner!
Tredje dagen på raken med träning, och hej jävlar vad det går bra.
Och belöningen när man kommer hem - god middag med lax och urgod sallad. Happy life!
Jag mår så sjukt bra av detta livet, med träning och bra mat.

I morgon blir det vilodag. Och då blir det holaballoo, jag ska ut och äta middag med goa väninnan A. Åh, vad jag gläder mig!

Tjohoo!! Jag är så glaaaad!!!

Inte mitt leende - Jag klär inte lika bra i rött läppstift som denna donnan.

Tataa!
XXX

Snyd og bedrag...

Så fick jag fixat det som fixas skulle i Köpenhamn!
Vänninan blev hjälpt, vi fick mumsat på smörrebröd och jag fick inhandlat alkoholhaltiga drycker.

Jag handlade i en butik som gör reklam för att de ligger 93 sekunder från bron. Det är nog deras enda fördel... Inte särskilt billigt, sen kör de ett "bedrägerinummer" med kortbetalning... I butiken står det danska priser, sen har de en svensk kortmaskin... Undrar hur många avgiftspålägg det där inköpet egentligen innehöll... Giter inte räkna efter, jag känner mig lurad, och vill inte se eländet svart på vitt... Nä, det blir till att handla i Netto i fortsättningen också! Får bara tugga i mig att jag pröjsat minst ett par hundra för mycket för det jag köpte idag. Damn!

Köpte dock lite finare viner i en vinbutik inne i Köpenhamn. Dem är jag desto mer nöjd med...

Har fått månadsschema idag! Ska nästan en hel vecka till Thailand i februari - najs! :D
Och så har jag en veckas semester i början på februari. Har föreslagit till väninnan att vi drar till Gran Canaria ett par dagar, vi får se om hon lyckas sy ihop det med sin familj. Hoppas!!!

Nu ska jag ladda för träning. Galenjympa väntar ikväll!

Tataa!
XXX

Of to Kbh...

Drar till Köpenhamn!
Har en väninna i nöd som jag ska hjäälpa med lite småting, sen ska jag köpa sprit.
Eller... Inte sprit, men vin och öl.
Japp. Det är billigare i Danmark.

Hör av mig senare!

Tataa!
XXX

Tränat - Förtjänat!

Fy fasiken vad passet var hårt!! Jag fick fuska mig igenom en tredjedel, och jag hade nästan blodsmak ett tag... Jag tror i och för sig inte passet i sig var ovanligt hårt, jag har bara tappat kondisen. Det är alltså en färskvara.
Med sjukt kort hållbarhet...
Mina ynka sju träningspass i december gjorde inte det helt stora för min kondis...

Men, nu är jag fint i gång, och som Jonna så klokt sa, det blir ju bättre för varje träningspass! Så vi kör igen i morgon!

Jag slog till på färsk lax i fiskdisken idag! Slängde in den i ugnen med lite olja, citron, salt och peppar. Gjorde en sås på kesella 1%, röd stenbitsrom, rödlök, dill, citron, salt, peppar och en klick majonäs. Asgott! Och så sallad, of course. Det blev en sån jätteportion att jag inte orkade äta hela, och det händer typ aldrig... Matvrak är mitt mellannamn...

Fatta hur mycket vätska jag lägger på mig i kroppen när jag flyger. Jag har gått ner över två kilo sedan jag kom hem i fredags. Crazy! Men skönt...

Nu är jag slut i luvan...

Tataa!

XXX

Oj oj oj...

Vaknade alldeles för sent, sen fick jag min själ bråttom!
For iväg till Bästa Stina och klippte mig, hem och slängde i mig en sen lunch på stående fot, och nu är jag redo för ett jympapass.
Och är på plats 40 min för tidigt...
Jag är helt enkelt FÖR bra på att stressa.

Tataa!
XXX

Öh..?

Hur jetlaggad är man när man kvart över ett på natten ligger och äter yoghurt och flingor i sängen och glor på reprisen av Så ska det låta..?

Och hur i helskotta kan man hinna bli jetlaggad när man bara är borta 3,5 dag?!

Och var har jag lagt mina fitness-tidningar - nu när jag äntligen har lust att läsa dem??

Många frågor nu...

Tataa..
XXX

Bla bla bla...

Nu har jag varit superflitig hela dagen. Heja mig!
Ska bara bädda rent, ta en dusch, och sen hoppa i loppelådan. Har fixat maten galant hela dagen, enda "synden" var ett halvt glas rödvin till maten, men det faller nog in under hälsokost... ;D

Har inga planer i morgon, mer än träning på kvällen. Ska prova ett nytt pass... Alltid spännande!
Jag har inte så mycket att blogga om när jag bara går här hemma och donar, så ni får förlåta mina fattiga inlägg.

Ni kan förresten få ett delikat desserttips som innehåller otroligt få kalorier;
Blanda 1/3 smaksatt 7,5 % kesella, t ex citrussmak, med 2/3 naturell kesella 1 %, klicka ett par rejäla matskedar på tinade blåbär och hallon - njut.
2 dl bär = ca 100 kcal, blandad kesella 1/2 dl = ca 50 kcal
Jag äter det nästan varje dag. När jag är sugen på något gott. Och det är man ju varje dag!

Så!
Nu har jag inte mer att babbla om!
Go´kväller!

Tataa!
XXX

Äggviteomelett...

Så blev det jympat så svetten lackade! Attans, vad skönt det är efteråt, alltså.
Hade jordens energi när jag kom hem, så det blev full rulle med städning och tvätt - har dock ca 300 maskiner tvätt kvar... Jeezes... Tur man har egen tvättmaskin...

Blev sund lunch - äggviteomelett med spenat, pakrika och chili, och sallad som var över från igår... Gott!

Nu ska jag slappa. Det är jag riktigt bra på...

Tataa!

XXX

Nu kör vi!

Efter en halvdan natt med konstig sömn, satte jag klockan på nio. Det är dags att träna! Jonnas nya pass ska nötas in och jag är så lyckligt lottad att jag får vara med. 11:30 kör vi!
Vågar mig inte till styrketräningshallen - den är väl överfull av folk med nyårslöften... I mars är nog allt tillbaka till det normala igen, när nyhetens behag har falnat... Fniss...

Har ätit en bautafrukost: Ett rivet äpple blandat med yoghurt och kesella l%, branflakes och valnötter. Ett kokt ägg och en halv grapefrukt. Allt i sällskap av en dubbel lungo kaffe.
Just nu känns det som om jag inte behöver äta igen förrän i morgon...

Njuter av ledigheten. Ska inte jobba förrän på fredag... Åh, vad skönt det ääääär!!!

Tataa!
XXX

Så sköööönt!

Äntligen är jag utvilad!
Så himla skönt.
Varit och handlat en massa god mat, och fått i mig en sund brunch - smakade fab efter all halvdan mat jag tryckt i mig den senaste veckan. Vi firade dessutom en kollega som hade födelsedag, så smarrig chokladtårta slank också ner... Gott!

Det är lite svårt, det där med sund mat när jag är iväg på jobb. Jag försöker oftast, och lyckas, välja sunda alternativ. Men när man äter lunch på stranden t ex, är det ju så vansinnigt gott med pommes till clubsandwichen... Kroppen skriker efter salt i värmen, jag som nästan aldrig saltar maten. Och då äter jag pommes. Och kommer förmodligen alltid att göra det, punkt slut. Men det är också därför det är så jäkla skönt att komma hem och hoppa i de goda vanorna igen! Allt har sin plats, liksom... Asskönt.

Har bokat jympa med Jonna i morgon, ska bli najs. Jag har lagt på mig lite kilon över jul och nyår, och vill gärna ha bort dem igen. Åker till Göteborg på fredag, och sen vidare till Mexico på lördag, så det kommer bli en del tjubang då, men fram tills dess är jag ledig, och det finns massor av tid till träning.

Nu ska jag sufra runt och uppdatera mig på alla bloggar och kolla nyårsöften...
Jag har två.
Det ena är att jag ska göra ansiktsbehandlingar lite oftare, och det andra är att jag ska ha roligt.
Känns som att jag kommer klara de löftena ganska så galant...

Tataa!
XXX

Sliten och ambivilent...

Efter att ha varit vaken 30 timmar och jobbat mig runt halva jorden, kom jag hem och kraschade i säng. Har sovit galet mycket men är fortfarande lite suddig i konturerna.

I kylen är det tomt, så det blir en tur till Ica, och kanske kanske ett jympapass... Vi får se.

Återkommer när jag har nåt vettigt att skriva..

Tataa!
XXX

Jag har inte glömt er...

Jag är bara upptagen på jobb. Det kan låta lyxigt, men tiden är knapp och på fyra dagar är det extremt pressat program, däribland totalt 24 timmar i luften. Men både aruba och punta cana är underbara ställen!

Ni får lite bilder tills vi hörs nästa gång!

Tataa!
XXX