Häng med på en pw...

Kände att gymmet inte riktigt passade min sinnesstämning idag, jag behövde luft. Så det fick bli en powerwalk på 8 km. Det tog 1 timme och 12 minuter. Herregud, jag går ju snabbare än jag springer... Nästan..

Fortfarande lite låg i sinnet. Saknade bästa S på min pw. Jösses vad jag hade behövt henne idag... Hon säger alltid de "rätta" sakerna, även om jag inte alltid är enig. Hon är världsbäst, helt enkelt.

Nå.

Lite mat brukar funka en smula på humöret, jag provar...

Bilderna laddas inte upp i ordning från mobilen, men ni ser ändå hur snygg runda jag gick...

Tataa!

XXX

Hm...

Mötet avklarat och nu är jag leeeedig i flera dagar.
Skönt!

Men.
Jag har en skitdag.
Vet inte riktigt vad jag ska göra åt det, så jag provar att lägga mig i soffan, dra en filt över mig och dricka en kopp kaffe. Så kanske tankarna skingras... Kan inte sluta tänka!! Röv...
Funkar inte det, så får jag gå till gymmet och springa skiten ur mig.
Ok?

Tataa...
XXX

Köpenhamn...

Det bidde möte i Köpenhamn...
Happ...

Tataa!
XXX

Träningsmåndag klar!

Phu!
Helt slut i rutan!
I vanlig ordning var Jonnas pass en rejäl kick, både mentalt och fysiskt. Älskar det!

Nu är jag genomtränad, och det känns asbra.
Maten har jag skött, så nu väntar jag bara på att kilona ska rasa av mig! Höhöhö....

Har standby igen i morgonbitti, och blir jag inte kallad, ska jag på ett möte i Köpenhamn.
Men, men... Jag satsar på att kunna träna i morgon igen. Nu är jag inne i ett bra flow!

Ska rota mig igenom schemat på Friskis & Svettis.
Jag har ju två olika träningskort, ett på Sportlife och ett på Friskis.
När jag tränar ensam går jag på Sportlife, och gruppträningen kör jag på Friskis. Passar mig finfint!

Nå.
Nu ska jag inte babbla mer...
Ska duscha för 3:e gången idag, och sen ska jag sova riktigt, riktigt gott.

Tataa!
XXX

One down, one to go!

Så var dagens första träningspass avklarat.

2 km rodd, 3 km löpning och halva mitt styrketräningsprogram. Känns bra!

Jag var lite stum i benen, hade satt näsan upp efter att springa minst 4 km, men jag orkade helt enkelt inte...

Ikväll väntar Jonnas härliga jympapass igen. Det är såå kul! 

Nu blir det lite relax med äggmackor, the med ingefära och citron, samt nya numret av iForm. Lovely!

Hey, visste du förresten att en timme är 4 % av ditt dygn?

Fyra små futtiga procent... Så det finns faktiskt ingen ursäkt att inte hitta den där timmen att gå och träna... Just sayin´......

Tataa!

XXX

Måååndag!

Sovit som en prinsessa!
Och inte blev jag utkallad på min stand by, skönt.
Nu blir det löpning och en smula styrka...

Måndagar är det ju bara träning, träning, och jag gillar´t!
Har ju faktiskt lagt på mig 2 kg sedan jag tappade de där 7, så nu ska jag skärpa mig... Vill inte ha fettet tillbaka.
Så.
Iväg till gymmet med mig!

Tataa!
XXX

Såhär blev det!

Mår som vanligt som en prinsessa efter Jonnas jympa. Jisses, vilket drag det var idag! Underbart.

Väl hemma, var det dags att äta chilin som stått på spisen i närmare sex timmar och gottat te sig. Serverade den med hel bulgur och kokta morrötter... Alltså, den var verkligen lyckad. Blev helt varm, både i hjärtat och magen...

Salladen till påminde mest om något man får på en dålig kvarterskrog, men jag har alltså inte hunnit handla på ett par dagar, så grönsakerna börjar sina. Men det slank också ner! Citron som enda "dressing" är en favvis...

Nu kan jag med gott samvete lägga fötterna högt och njuta av mitt glas vin.

G´afton!

Tataa!

XXX

Redo!

Såå klar till en timmes träning!
Skönt när man vet redan INNAN att man kommer gå härifrån med ett leende på läpparna...

Tataa!
XXX

Så här gör ni höstens godaste gryta!

Ta högrev. Svensk. Och putsa minutiöst. För visst är det äckligt med senor, fett och annat "tuggigt"... Det tar lite tid, men är så värt besväret.

Bryn köttet i redig smör...

Och lägg sen över det i en gryta.

Hacka 2-3 klyftor vitlök...

...släng vitlöken i grytan tillsammans med 3 msk chilipulver, 1 msk oregano, 1/2 tsk cayenne och en msk kummin...Jag slängde även i en halv lök som låg i kylen och såg övergiven ut...

Fräs igång kryddorna och löken...

Häll över 1,5 liter köttbuljong, koka upp och låt hela tjottabalängen sjuda i många timmar...

Gärna fyra.

Red sedan med lite Maizena, servera med bara grönsaker, potatismos eller nåt annat gött. Tror jag tar hel bulgur... Får se vad det blir. Den får stå och gotta sig ända till efter träningen, det vill säga sex timmar... Ååååh, vad mört och gott det kommer bli...

Träningen idag blir jympa på Friskis & Svettis med Bästa Jonna! Tjohoo!

Tataa!

XXX

Söndag, sköna söndag...

Skön söndag väntar!
Långkok och träning står på programmet. Och eventuellt lite trådgårdsfix...

Högrev ska förvandlas till smarrig gryta, får se hur det kommer utveckla sig. Har inte bestämt om det blir Bourgogne-style eller chili-style, båda är ju så gott!! Mmm....

Nä, dags för frulle!
Tataa!
XXX

Känner du LIVET i dig...?

Har spenderat dagen i luften - i favvisflyget. Sicken bra dag!!
Tror vi håller på att hitta melodin igen, jag och Flygplanet... Skönt!
Har bara gått runt och njutit av att finnas till idag, och det är fan en skön känsla. Inte minst när den uppstår en lördag på jobbet, liksom...

När vi hade landat smet jag och väninnan in i ett par butiker på Kastrup innan vi körde hem. Jag fyndade en paljettklädd liten blus för 200 spänn, och kollade in den nya Victorias Secrets-butiken som öppnade i torsdags. Skandinaviens första, minsann! Måååånga godsaker där.... *dreglar*

Missar inte mindre än två fester idag.
Men så är det när man ska leka luftens hjälte...
Sitter och "landar" med mitt glas vin och näve chips och skickar en tanke till alla vännerna och hoppas de har en kul kväll.
Snart är det min tur... Den 1:e väntar big party i Köpenhamn, och jäklar vad jag gläder mig!
Är redan laddad till tänderna!

Får du det sådär ibland, att du liksom känner livet i dig? Att du verkligen lever?

Tataa!
XXX

Trosor...

Nya dojjorna funkade fint!
Jag får ett helt annat löpsteg i dem, tar längre steg, och ett tydligare avstamp. Sprang 4 km, känns ok med tanke på att det är 8 dagar sedan jag tränade senast. Och yttepyttelite styrketräning på det.
Alltså, fatta vikten av att ha rätt trosor på sig när man tränar! Jag hade inte det. Och fick gå hem pga obekvämlighet i trosregionen... Typiskt...

Nu blir det vin i trevligt sällskap!

Hoppas ni alla har en trevlig kväll!
Jag ser ju på statistiken att ni finns där, även om de flesta av er suger på att kommentera... ;)))

Tataa!
XXX

Nya skor!

Flitiga Lisa i farten här! Nu har jag gjort allt det där tråkiga, och kan nöjt kika ner på mina fötter och - Hej, nya träningsskor! Har gjort ännu ett fynd på min favoritsida vad det gäller sportkläder; Sportamore. Märkesgrejer till bra priser. Och fri frakt och retur... Och nej, jag får inget för att skriva detta!

Men jag får nog vänta en stund med att gå till gymmet, har nyss tryckt i mig en rejäl lunch, och det är nog klokt att vänta med att studsa runt...

Köpte föresten fin högrev... Får se vad jag kan trolla i hop av den. Gjorde en kycklinggryta i går, som jag serverade med bulgursallad - såå gott! Mer grytor till folket!

Tataa!

XXX

Skönt för mig!

Blev inte utkallad, så nu är jag ledig resten av dagen. Skönt!

Eller, ledig och ledig... Fullt program!
Först städa, sen träna är en bra början. Undrar vad i hela friden det är för muskler jag använt de senaste dagarna, för jag har träningsvärk på de mest märkliga ställen. Fast det är klart, har man med bara två händer hängt upp en sänggavel, så är det inte konstigt att rövmuskler, ryggmuskler och benmuskler fått hjälpa till...

Har ni fredagsfeeling?
Det har jag inte haft på nästan 20 år... Jobbar man inte måndag till fredag så uteblir den känslan av naturliga orsaker. Ibland saknar jag den...
Fast å andra sidan, jag är rätt bra på att hitta fredagsfeeling any day....
Oavsett, så önskar jag er en fabulös fredag!
Jag har söndag idag. Jobb i morgon...

Tataa!
XXX

Nöjd och glad!

Alltså, jag är så nöjd med mitt nya sovrum. Skönt!
Är det någon som vill ha närmare instruktioner på hur man gör en sänggavel, så hojta. Jag har massor av bilder som jag så pedagogiskt tog under arbetets gång.

Upptäckte just att jag har standby i morgonbitti. Inte bra...
Vem ska då städa om jag blir utkallad?! Melkers rum, som fått agera hobbyverkstad, liknar ett slagfält...
Och dessutom måste jag TRÄNA i morgon. Alldeles för många dagar sedan...
Och mina nya löpardojjor har kommit på posten.
Jag VET.
Allt för mycket shopping denna månaden...
Nu får det vara slut på det roliga fram till jul. Eller nästa jul....

Tataa!
XXX

Sovrum, före- och efter...

Nu blir det före- och efterbilder:

Före:

Efter:

Före:

Efter:

Före:

Efter:

Före:

Efter:

Jag är skitnöjd.

Men, va fan... Har jag verkligen haft ett sånt tradigt sovrum innan?? Skäms ju en smula....

Det jag har gjort är;

Byggt sänggavel

Klätt om 2 lampskärmar

Målat om tv-bänken

Förlängt gardinupphängningen så den täcker hela väggen.

Ramat in ett egenhändigt taget foto från Dubai, och satt belysning på.

Kostnaden för detta blev ca 2000 kr. Känns ok.

Och sen har jag lärt mig en helsickes massa... Och det älskar jag!

Nu ska jag bara hitta ett snyggt sängbord, och en matta som man kan sätta tassarna på om morgonen när man motvilligt kliver ut sängen...

Nu blir det vin!

Tataa!

XXX

Snart klar...

...med sovrummet!
Väntar bara på att sängkläderna ska bli färdiga i torktumlaren...
Sen blir det före-och efterbilder!

Och nej, det hanns inte med någon träning idag, men jag har ansträngt mig fysiskt, jag lovar! Shit, pommes... Har träningsvärk i skinkorna. (?!)

Tebax ikväll!

Tataa!
XXX

Wohooo!

Kan själv!!
Phu!!

Tataa!
XXX

Avbrott...

...pga utrustningshaveri.
Blev tvungen att åka till K-Rauta. Igen.

Lakritspåsen är min middag...

Tataa!
XXX

Phu!

Så.
Nu har jag farit runt i 5678 affärer och handlat grejer för 73737377 kronor.
De här älskade brallorna är på, och en grovarbetarlunch Eh... 12 bitar sushi.... ligger i magen.
Nu går jag igång.

Och jag slutar inte förrän jag är klar.
Och nöjd.

Tataa!
XXX

Jag är redo...

Vaknade frisk och kry. Skönt!

Ska fixa naglarna hos bästa Louise kl 12, sen är det fixa sovrum som gäller!

Åh, vad jag gläder mig! Det riktigt kliar i fingrarna av lust att sätta igång. Ska köra en shoppingrunda på K-Rauta och Stof & Stil. Jag kommer dock inte köpa en massa ny inredning, utan hålla mig till det jag har, och göra om på det istället. Budgetrenovering. Med lite undantag...

Nå.

Frukost - sen kör vi.

Tataa!

XXX

Nu ska ni få hänga med...

...på mitt lilla renoveringsprojekt.
Det kommer innehålla bland annat tillverkning av sänggavel, målning med billack på möbler, hur man pimpar en lampskärm, klä benen på en golvlampa och lite annat smått och gott.
I morgon börjar vi!

Var iväg till Svågertorp med väninnan, och ramlade in på Bauhaus. Fy fan vilken dålig service de har!
Jag stod framför en tom servicedesk i 35 minuter, innan en snubbe behagade komma fram och talade om att varan jag ville ha var slut. (10 mm spånskiva. En ganska basic vara i ett byggvaruhus, kan man ju tycka...)
Drog vidare till K-Rauta, och där var det annat ljud i skällan! Vänliga snygga och tillmötesgående killar som hjälpte och tipsade. Sånt gillar vi! Det är där jag kommer handla i fortsättningen, basattnivet...

En sväng inom IKEA resulterade i äcklig kvällsmat, spetta med potatismos och remoulad. Allt i samma färg och inte en grönsak så långt ögat nådde... Kanske inte önskescenariot för min stackars kropp, det mullrade betänkligt både här och där en bra stund efteråt... Hm... Och det är inte läge att ens tänka tanken att släppa en pyttefis, med tanke på gårdagen. Man vet aldrig vad det utvecklar sig till...! Hua...

Nu ska jag smida planer inför shoppingrundan i morgon.
Här ska fixas sovrum!

Tataa!
XXX

Nä, jag ger upp!

Nä, nu skiter jag i det här sjuklägret och drar till IKEA!
Får kli av att bara sitta hemma och inte göra något...

Drar igång projekt "Nytt Sovrum" NU!
Har tusen och en idéer... Och jag har bestämt mig för att prova ALLA.
Här ska lackas med billack och grejer. Hohoho!!
Och jag ska bygga... Både sänggavel och annat.
Blir så bra, så. Förhoppningsvis...

Och sen gissar jag att det blir luxuös middag på IKEA med babbelväninnan.
Det låter väl bra?

Tataa!
XXX

What?!

Feber??
Nu?!

Ååååårrrrhhhhh.... Jag vill inte!!
Fan, fan fan...
Varför ska mina fridagar spillas på sjukdagar igen??
Jag blir så trött... Och det är bara feber. Inget annat. Inte ont någonstans, inget snor, ingenting. Nada. Zero. Och jag känner mig ganska pigg..!
Happ.

The och Ipren it is.
Kul! Not...

Mvh Gnälligast@potaisåkern.nu

Hänger det ihop..?

14 timmars sömn gör underverk.
Nu mår jag bra.
En jäkla omgång jag fick där...

Nu ska jag ta det hela med ro.
Min kropp är den enda jag har, och den ska liksom räcka hela livet, så det gäller att vara rädd om den. Visst ÄR jag klok och förnuftig! Påminn mig om det nästa gång jag ska på fest är du hygglig, va!
Idag blir det nåt lättsmält till middag och kanske en promenad och lite frisk luft.
Hm... 39 bast och pensionärsliv redan... Hahaha!

Tänkte på en sak...
jag började träna den 2:a juli.
Och har sedan dess nu varit sjuk tre gånger.
Innan jag började träna, var jag sjuk kanske två gånger om året.
Undrar om, och i så fall hur, det har ett samband...?

Någon som har en teori?

Tataa!
XXX

Kräks flygvärdinnor någon gång i flygplanet?

I dag kan jag då svara Hell, yeah! på den!
Fy för den lede...
Alla som är äckelmagade slutar läsa NU! För det är detaljrikt....

Frös ju som en gnu i går kväll, och sov riktigt, riktigt dåligt i Helsingfors i natt.
Men upp och hopp i uniformen, det var ju "bara" en Cypern-tur, och jag skulle landa hemma på Kastrup nu i eftermiddag.

Väl uppe i luften kände jag hur det gungade till under fötterna och jag hade problem att fokusera. Meddelar min kollega att jag tror jag ska svimma.
30 sekunder senare står jag inne på toaletten och saliven rinner som vatten ur käften på mig. Fan, fan, vill inte kräkas! Är livrädd för att kräkas - hatar det verkligen. Men bara jag glor ner i den äckliga toaletten Jag AVSKYR offentliga toaletter känner jag att jag är beyond the point of no return...
För hesicke, jag kaskadkräks över hela toaletten! Väggar, golv, precis överallt kräks jag - en redig jävla exorcistspya. Ner och torka, torka, och så spy lite igen eftersom det är så sjukt äckligt! Snacka om moment 22...

Tar mig samman, och går ut till kollegorna, fryser så in i helvete och skakar som ett asplöv.
Det går inte att fortsätta att jobba... Och till saken hör att vi redan var en man kort...
Jag känner mig som den elakaste, mest okollegiala människan i världen, när jag lämnar kollegorna att göra allt jobb och jag kryper in i tre filtar för att försöka sluta skaka.
Kanske står något av våra andra flyg på Cypern och en kollega kan hoppa över till oss och hjälpa till?
Nope.
Då började jag faktiskt att gråta...
Fy fan, säger jag bara.
Mina kollegor slet som djur hela dagen. Och jag satt i cockpit och frös och sov om vartannat hela vägen hem. För alla er som jobbar på landbacken är det ju bara att gå hem. Jag blev sjuk 08:30, och kom hem tio timmar senare...

Nu har jag en jäkla huvudvärk, och lite feber. Inte så väldans illamående, men jag vågar inte äta något. Vilken fruktansvärd skitdag!

Jag måste göra något för mina kollegor som slet så...
Ska bara kurera mig först.
*ryser*

Jag, fast jag låg inte ner. Jag stod upp...

Nope. Inget Tataa på den...
XXX

Hilton Helsinki...

På plats på Hilton i Helsingfors - fäderneslandet!
Pappalainen är ju finne, så jag försöker inbilla mig att det känns i kroppen att jag är hemma, kind of.... Man ska värna om sitt arv!

Vi har redan fått veta att vi är försenade i morgon, så det blir inte så svintidig check-in som först befarat.
Nu blir det middag här på hotellet. Är så sjukt hungrig. Ätit lite yoghurt och müsli idag, det är allt....
Utsvulten!

Nu ska jag hitta termostaten här på mitt snygga hotellrum. Det är svinakallt...

Tråkinlägg, jag veeeet!

Go kväller!

Tataa!
XXX

Lycklig...?

Kom hem efter kl 23 igår, och om en timme bär det iväg igen... Hej och hå, vad det går!
Helsingfors väntar. Ska i princip dit och slänga mig i sängen. Kl 02:35 ringer klockan igen.
Blev ingen träning igår, idag, eller i morgon.  Damn....
Fast gudarna ska veta att jag ju håller igång fysiskt ändå. Flygvärdinnor får aldrig kontorsrumpor av naturlig anledning. Vi sitter ju för fasen aldrig ner....

Hörni.
Hör du till dem som brukar säga att "Man lever bara en gång"?

Tänk efter...

Du dör bara en gång, min vän.
Men du lever varenda dag fram tills dess...

Sug på den ett tag.
Och se till att du är lycklig.

Nu: Packa väska! Igen...

Tataa! XXX

Lort....

Skulle varit hemma nu.
Men sitter fortfarande i Bergen....
SAS har problem med ett flyg...

Jag har ett problem med SAS för jag ska ju för fasen jobba igen om få timmar.
Tänk, 10 timmars arbetsdag för 25 minuters aktiv flygning mellan Stavanger och Bergen...

Happ.

Tack för den!
XXX

Stavanger...

....strålande sol och svinkallt.
Drar härifrån om en stund. Ska jobba aktivt i en hel timme (!) och sen dra hem till Köpenhamn och Malmö igen.

För att packa om väskan.

Blev precis utkallad, och drar till Helsingfors i morgon lunch. Ska flyga därifrån på måndag morgon. Så det blir ännu en hotellnatt.... Men det gör inte ett skit, för jag slapp min 14-timmarstur på tisdag...

Nu är frågan; När i helskotta ska jag hinna träna??
Är hemma vid halv nio ikväll och då giter jag inte gå till gymmet...
Jag MÅSTE röra på mig idag, annars går det för många dagar.
Tips på hemmaträning emottages tacksamt....

Här får ni utsikten från mitt rum. Tjusigt!

Tataa!
XXX

Jag vet att jag lovade...

...inte blogga förrän i morgon kväll, men kan inte låta bli...
Jag har skrattat så mycket idag att det är helt galet!
Tänk att man kan träffa kollegor man aldrig mött förr, och klicka så totalt...
Fy fasen vad roligt jag haft!!

Tack gode Gud....

Tataa!
XXX

Plikten kallar...

Dags att packa en väska.
Två dagars slinga väntar... Kul. Not...
Och jag ska bespara er eländet, och lovar att blogga igen först när jag kommer hem på lördag kväll.

Märker ni det också?
Att jag har en flygkris... Måste nog ta ett nytt snack med Flygplanet... Hm...

Ska packa ner min bok som jag aldrig kommer igång med, "50 shades of Gray". Så får vi se om den är så bra som alla säger...

Lovar ni hålla ställningarna tills jag är tillbaka?

Tataa!
XXX

Shopping och annat mys...

Hittade de här fina små glasen som kommer att fungera som vatten/vinglas! Tycker det är snyggt att servera vin i små glas till vardags... Även om jag just nu inte ska dricka vin till vardags...

Haft en ljuvlig dag med mina fina vänner. Verkligen!

Dags att samla ihop sig till jobb. Två dagars slinga väntar, och jag känner verkligen inte för att åka iväg. Jag vill bara vara hemma...

Hade varit skönt att kunna höststäda på terrassen, i synnerhet nu när solen skiner från en klarblå himmel. Men jag måste ju tyvärr tjäna lite pengar, så flygplan de kommande två dagarna, it is.

Och ingen träning idag.

Känner absolut inte för det.

Så det så.

Tataa!

XXX

Hahaha!!!

På väg...

...till date nr ett idag, med bästa L. Frukost. Är hungrig som en varg... Har däremot flyttat på date nr tre - middagsdaten med bästa LL. Jag hinner inte....
Men lunchdaten med bästa T blir av!

Solen strålar från en klarblå himmel, med det är bara 7 grader.... Brrrr....

Tataa!
XXX

Bästa onsdagen!

Åååååh!!

Vilken mysig kväll!!

Vi åt gott, babblade och fick satt grejerna på plats inför den Stora Charterfesten. Sååå bra!

Det blev oxfilé med matvetesallad med champisar, vitlök, chili, ruccola och paprika, och balsamicosås.

Efter det en äppelpaj med massor av vaniljsås... Mmmm.... Jag kan fan dricka vaniljsås... Så jäkla gott.

Medan jag kockererade åt vi goda ostar med fikonmarmelad. En makalös kombo...

Och vin... Gott vin... Både Annika och jag är förespråkare av kyliga rödvin. Inte provat? Gör det! Det smakar fantastiskt! In i kylen med pavan, bara. Mumma!

Nu måste jag sova. 

Har inte mindre än tre dejter i morgon med kompisar.

En frukostdate, en lunchdate, och en middagsdate...

Gläder mig att träffa alla!

Nu ska jag borsta mina blåa tänder...

Tataa!

XXX

Vad skönt för mig! :D

Jäääkligt nöjd efter ett besök på gymmet!

2 km rodd som uppvärmning, och därefter 5 km på personbästa tid. Jag är fortfarande, efter nästan fyra timmar, helt hög på endorfinerna. Wohooo!

Har även gjort en god gärning idag...

Melker fick en ny säng av väninnan, och hans gamla, med lösa ben, skulle åka på tippen. Lite synd egentligen, eftersom själva sängen var som ny. Bara benen som var lösa, juh.. Så jag satte in en annons på Blocket, och till en kostnad av 50 spänn för annonsen, är nu sängen hämtad av en lycklig människa som var nyskild och behövde en säng till ungarna. Han fick den gratis. Win-win!

Nu har jag hällt upp ett glas vin som jag njuter oerhört av. Ska dra på mig förklädet och börja förbereda maten till ikväll. Det är ju världsbästa grejen.... Att laga mat till fin väninna medan vi babblar så tänderna klapprar. Love it!

Ha en trevlig kväll!

Det ska jag...

Tataa!

XXX

Flygplan med banderoll it is!

Tack för era svar i förra inlägget.
Ni gillar alternativ 3. Jag ska googla på "Segelduk" och börja sy till helgen!

Nä, allvarligt, jag hör vad ni säger. Men helvete, vad det är svårt... Jag vet faktiskt inte vad jag ska göra... Finns ju inte riktigt något jag faktiskt kan göra. Mer än att tänka, tänka. Och vad fan hjälper det..?!

Men gudars skymning vad jag gnäller, hörni!
Nä, dags för uppryckning!
Ikväll blir det tjubang - eller åtminstånde god middag, vin och jäkligt trevligt sällskap här på Potatisåkern. Annika, min väninna som jag var på Gran Canaria med, kommer hit och vi ska lägga planer för en Charterfest som hon är arrangör för. DET kommer bli lattjolajban!
Och jag ska dricka vin ikväll! Yaaaay!! Och äta gott kött... Och äppelkaka.
Jag sa ju att onsdagen var undantaget för mit rena leverne...Fast menyn är bra anpassad, faktiskt.

Nä. Dags att ta fatt!
Ska in till grannen och hämta en säng. (!)
Och gå och träna.

Tataa!
XXX

Nu måste ni hjälpa mig i en viktig fråga...

Alltså.
Såhär:
Om ni gillade någon. Typ jättemycket. Men det kan liksom inte bli ni. Vad skulle ni göra då?

1. Ge upp och gräva ner er.

2. Skita i att det är omöjligt och ändå tro och hoppas på ett lyckligt slut.

3. Hyra ett flygplan med en banderoll som säger "Ta mig!" och cirkulera ovanför vederbörandes hus.

4. Köpa en hund.

5. Emigrera.

Det är inget alternativ att prata med vederbörande, by the way...

Så, ska jag gå till Bauhaus och köpa mig en spade..? Or what...
Eller börja leta hunddagisplats...? Gucci är ett fint namn på en hund... Också.

Hjälp, please!

Tataa!
XXX

Jamen, då så...

14 timmars arbetsdag... Rätt trött nu, alltså... Sov 3,5 timmar i natt... Hur fan stänger man av..??
Men i vanlig ordning; Världens bästa crew ombord. Jag har de bästa kollegorna en människa kan önska.
Punkt.

När vi landade på Kastrup så klappade en kvinnlig medelålders gäst om mig och sa: -"Du er virkelig en dejlig pige!"
Om hon bara visste vad jag behövde höra det...

För övrigt har jag en riktigt jäkla skitdag. Usch... :(
Ska äta lite kvällsmat, duscha och gå och lägga mig.

Inget tataa på den...
XXX

On My Way...

Teneriffe. Och hem igen...
Lång dag.
Lååååång dag.

Men ingen träningsvärk.... Öv.

Tataa!
XXX

Idag är jag stark!

Idag klappar jag mig själv på axeln!

Två rejäla träningspass är avklarade. Känns så himla bra!

Jonnas jympapass här till kvällen, var som vanligt en riktig vitamininjektion. Och jag hade byxorna på rätt håll!  Jag tror inte jag varit i så god fysisk form som jag är nu, på många år. Men det finns verkligen utrymme för ännu mer förbättring...

Mitt "rena" matintag fortskrider, och jag mår skitbra av det. Fast nog saknar jag ett glas vin till kvällen... Åh, det är ju så gott...

Idag blev det lax igen - med kokta grönsaker och vitlöksfrästa champisar. Nomnom!

Nu blir det en varm lång dusch och hopp ner i loppelådan. (Japp, Karro, jag gillar också det uttrycket! ;D)

I morgon väntar 14 timmar i stålröret. Och antagligen lite stela muskler...

Alltså, jag är ledsen att jag bara bloggar om träning och mat, men det är faktiskt det enda jag gör just nu. Det är alltså inte roligare än såhär... Fast jag trivs ganska bra...

Tataa!

XXX

Jamen, vad bra då...

...att jag tydligen hade träningsbrallorna ut-och-in på spinningen.
Hej lantlolla....

Tataa!
XXX

Nära döden....

Happ.
Så fick man provat det också..
RPM50.
Ett spinningpass som fick mig att närapå stirra döden i vitögat...
Shit, vad hårt det är! Det är alltså inte för sparrisar som mig... Anne, som var instruktör, är sjukt inspirerande och peppade enormt hela vägen igenom.
Nu har jag huvudvärk.

Ska krypa fram till kylen, ta fram lite mat och se om jag kan få livsandarna att återvända.
Ikväll väntar Jonnas jympapasss.

Tataa!
XXX

Bra!

Jag älskar denna låten - framför allt texten.
Minns när jag hörde den första gången. Jag höll på att köra av vägen för jag skulle ha fatt på mobilen och använda min Shazam-app. Låten på bilstereon hade ju en fantastisk text...



Sov så gott!

Tataa!
XXX

Amen, det var ju för jävla gott!

Happ!

Så var det dags igen!

För ett food-hallelulja-moment. Det har man i och för sig rätt ofta när man är matälskare....

Svartpepparstekt lax, kokt boccoli och morötter, gröna ärtor och en sås på kesellla, vitlök, majo, chilisås, citron och massor av dill.

Det satt som en smäck!

Dessutom har jag varit en runda på gymmet... 3 km på löpbandet och styrketräning. Tog det liiite lugnt idag, eftersom jag i morgon om jag inte blir kallad på standby... ska köra dubbla pass.

Men jag är ändå asnöjd!

Det känns bra....

Tataa!

XXX

No-until-november...

Tack för alla era svar angående 40-årskris. Det låter onekligen lockande att dra till Dallas.... Önskar jag kunde!!!

Jag får rida ut stormen här hemma på Potatisåkern i stället... Fast runt hörnet väntar vintern med fantastiska resmål med jobbet...

Jag är känslig för vad jag äter. Det märks på mitt humör direkt - och i synnerhet om jag inte äter. Jeeeezez vad jag bli deppig om jag inte får mat!!! Hela världen mörknar och det finns i stort sett inget hopp om livet. Alls. Så jag äter mycket. Och ofta.

Men på sistone har jag inte varit fullt så noga med vad jag stoppat i mig. Tröstätit...? För mycket socker, chips och vin nästan varje dag. Det går inte i längden. Dels tjockar jag till mig - all träning till trots. Och dels blir jag faktiskt ledsen. Ja, de är sant! När belöningsruset är över efter att ha svalt undan det goda, så dippar jag. 

Så nu är det dags att ta fatt igen. En kollega ska köra No-November. Skitbra uttryck! Hela november utan att stoppa i sig en massa skit. Men eftersom jag har en massa tjohej och tjubang som händer i november, så kör jag nu No-until-november. 

Jag ska försöka äta så rent som möjligt. 

(Med undantag för onsdagkväll, men ska försöka göra det så bra som möjligt även då.)

Började direkt till frukost, se bilden nedan.

Grönt the, frukt, knäckebröd med ost och paprika....

Det enda jag inte kommer skippa är kaffet. Nån jävla ordning får det ju ändå vara... ;)))

Jag har standby från klockan två, så jag får vänta med att dra till gymmet, men nu känns det bra. Jag har i alla fall en plan om hur jag ska påverka det jag kan påverka.

Sen att mina tankar far iväg någon helt annan stans - tja... Vad fan kan jag göra?? Jag tror i alla fall inte jag är ensam om att tänka... Jag är ganska säker på att där är en till som tänker...

Visst är det ett cool foto?Tog det med appen FotoRus. Den är gratis...

Tataa!

XXX

40-årskris?!

När jag körde över Öresundsbron på väg till jobbet i eftermiddags, ville jag helst bara vända om, köra ut i skogen och skrika högt.
Jag var inte alls klar till jobb, folk och glada människor. Så tror jag inte jag kännt på många, många år.
Men - återigen - jag har världens finaste kollegor. Utan att man behöver säga mer än att man har en dålig dag, så smyger sig arbetsglädjen sakta men säkert tillbaka. Allt är ju så välbekant och hemvant i vår flygvärld. Det är därför jag älskar att flyga. Det är min "hemmaplan"....

Undrar fan om inte det är en 40-årskris som blåser upp.
Jag funderar från morgon till kväll... Mitt självförtroende är stort, vissa ville nog säga FÖR stort...., men inte fasen är det väl meningen att självkänslan ska börja sina vid 39-års ålder...? Duger jag? Inte? Varför..? Suck... Jag vet... Men så är det, och jag kan inte rå för det.
Och det tar enormt mycket krafter... Går jämt med en rynka mellan ögonen nuförtiden, tycker jag... Botox??

Nå.
Det blev ju djupt, det här....
Har ni haft 40-årskris??
Och hur yttrade den sig i så fall? Vill gärna höra...

Tataa!
XXX

Jobbdags...

Happ.
Då är det dags att hoppa i uniformen i eftermiddag.
Har ju inte flugit sedan den 19:e september... Får väl leta fram en gammal trainee-skylt, hahaha!
Jag skulle ljuga om jag sa att jag kände för det, men det brukar rätta till sig när jag väl är där...

Nu är jag i valet och kvalet om jag ska träna innan... Hade varit ganska skönt med en joggingtur ute i regnet. Vi får se om jag tar mig samman.

Och vet ni vad?
Elefantfamiljen ovanför flyttar idag!
Nu håller vi tummarna att det är ett tyst pensionärspar som flyttar in......

Tataa!
XXX

Oh, my sweet lord of jeeezez...

Det är ju helt galet, vad jag älskar mat!!!

Om jag hade ätit precis allt jag ville, så hade jag nog varit gravt överviktig på omkring 150 pannor.

Men nu väljer jag nåja mina "strider" och unnar mig då och då.

Idag var det dags att äta underbar oxfilé.

Jag skivade den i halvcentimeter tjocka skivor. Slängde olja och smör på pannan. När smöret började fräsa, la jag på hackad vitlök som fick ta liiiite färg innan jag stekte saltad och pepprad oxfilé. Köttet fick bara säga "Hej" till pannan i ca 30 sekunder på varje sida. Ååååh.... Så mört och gott!!!

Jag hade rostat paprikor i ugnen, dragit av skalet, och när köttet var stekt, slängde jag i paprikorna hastigt så de fick en vitlökskyss... Ruccola och perfekt mogen avocado fick toppa mästerverket.

Amen, jösse amalia... Jag Älskar kött. Och detta är verkligen mitt ultimata sätt att äta oxfilé.

Självklart med ett gott rödvin - idag ett på en favvisdruva, Carmeniere.

Köttet ser heläckligt ut på bilden, jag fattar inte varför, för så såg det INTE ut i verkligheten, kan jag hälsa och säga!

Nu har jag dessutom satt i mig 3 stycken mjölkchokladcookies á 120 Kcal/st.. Varför i hela världen skulle jag köpa dem??? Så nu är mina på gymmet förbrända 400 kallisar lika med plus minus noll.

Men igen - who gives a shit. 

Det är ju så gott!

Vad äter ni ikväll??

Tataa!

XXX

Mesigt...

Fy fan vad tung jag var i benen, då...
Klarade 10 minuter på crosstrainern, sen hade jag så ont i axeln att det inte gick mer.
Hoppade över till löpbandet - jag kunde lika gärna ha sprungit in i en betongvägg.
Fy för den lede... Jag pinade mig att springa en km, gick snabbt 1 km, och sprang sen ytterligare en km. Totalt 400 Kcal förbrända. Jag som satt näsan upp efter 600... Men det gick bara inte! Mesigaste träningen på läääänge...
Lite rövövningar och 7000 situps klarade jag däremot utan att böla. Nej, inte 7000, men jäkligt många...

Min hjärna sammarbetar inte ett kungens skit idag.
Jag tänker på vad jag gjorde för en månad sedan... Det var mycket roligare då. Suck...

Inte ens denna låten fick mig att springa fortare... Jag ville bara typ sätta mig ner och äta godis...



Tataa...
XXX

Effektivt! Och VECKANS garv!

Jäklar vilken fart jag fick!
Nu är hela huset squeeky clean. Så jäkla skönt...
Och det fungerade finfint som uppvärmning på axeln, för nu känns det faktiskt ok. Crosstrainer it is på gymmet då, då!

Ska göra riktig lyxmat idag... Har köpt på mig oxfilé för 200 kr/kilot, och det är bara det BÄSTA jag vet! Tunt skivad, stekt i olja, smör och massor av vitlök. Idag äter jag det med grillad paprika och avocadosallad. Gaaaaahhhhh, vad jag gläder mig!

Men först lunch. Vad sägs om knäckemackor med ägg och kaviar?
Ja, tack!

Förresten!
Jag hittade denna LÄNKEN på Pinterest härom dagen och garvade mig tandlös!
Jag har den absolut enklaste form av humor - det roligaste som finns är när andra slår sig eller gör bort sig. Jo, tack och lov skrattar jag lika mycket när det händer mig själv! Men denna historien... Jag välte ut en halvliter vatten som jag skrattade. LÄS!!

Tataa!
XXX

Enarmad bandit...

Regn och blåst, har de lovat idag.
Passar mig perfekt! För nu börjar "Operation Städning". Fy fasen vad det behövs... Grejer kläder precis överallt... Tvättmaskin och torktumlare kör redan på högsta.

Fast jag är lite enarmad idag... Körde stenhårt i roddmaskinen igår, och nådde rekordlångt på tio minuter på tyngsta belastning, 2050 meter. Till priset av ett mycket ömmande muskelfäste i vänster axel... Grrr... Så nu måste jag vila axeln. Får se hur den känns i crosstrainern senare, annars blir det löpning för hela slanten idag.

Här får ni en av mina absoluta favoriter just nu... Finns i mina lurar ofta, ofta... Lova lyssna!



Tataa!
XXX

Jösses jäklar...

Tränade som en galning, och sen gick jag hem och åt upp alla kalorierna och lite till som jag just förbränt.
Happ.
Det blir gymmet i morgon förmiddag igen, for sure!

Vin, ost, paprika, chips... Gott, gott, gott!!
I morgon ska jag köra ett riktigt jävla kaloribrännarpass. Och då är det crosstrainern som gäller. Den bränner dubbelt så mycket som rodd eller löpning. Och jag ska fan stå där tills jag trillar av!
Och det känns faktiskt ok. Det är ju just därför jag tränar; för att kunna leva gott!

Skål för det, hörni.
Tataa!
XXX

Shopping...

Åh, vilken mysig eftermiddag det blev!

Lång babbel-lunch med kollegor/väninnor, caesarsallad, kaffe, lite shopping... Mmmm...

Jag fick mig ännu en ny jacka! Assnygg! Och ett par svarta jeans, en blå kofta och mina efterlängtade Nike löparbrallor. Jepp. I´m happy!

Nu ska jag skynda mig iväg och träna, så jag kan komma hem och dricka vin sen. Somnade ifrån den ritualen igår, och det går ju inte för sig. Det är ju ändå min lördag idag!

Tataa!

XXX

Långlunch...

...med väninnorna i regnet is da shit.

Tataa!
XXX

Törnrosa...

11timmars sömn, sug på den!
Så jäääkla skönt. Och välbehövligt...

Idag blir det lite väninnetid, träning och städning.
Jag GILLAR verklige vardagar!
Och mina nya Nike löpartights som jag klickade hem på nätet i förrgår har kommit. Yaaay!

Men det där jag skrev om för ett tag sedan, som skulle gå på en pisskvart. Jag hade fel...
Crap...

Tataa..
XXX

En helt vanlig dag på jobbet... Kind of..

I en annan slags uniform... Passformen är väl sådär...

En helt vanlig dag på jobbet...

Övat brandsläckning, nödutrymning med mera, med mera.

Men framför allt har jag garvat jäkligt mycket! Så mycket sjuk humor i flygfolk...

Nu är jag helt slut!

Det är fantamig hårt att sitta i skolbänken 2 dagar, när man är van att röra på sig hela tiden.

Ganska skönt att det är ett helt år till nästa gång...

Det blev inte ens någon middag när jag kom hem, det blev knäcke med ägg och kaviar och yoghurt med musli. Skitspännande mat. Not.

Nu blir det tv, ett glas vin och totaaaal avslappning. 

Tataa!

XXX