Gissa vad detta inlägget handlar om....

Dagen har gått ut på exakt två saker - träning och mat.
Pallar ni inte läsa om det, så bör ni stoppa här. :D

Känns himla bra i kroppen efter styrketräning med A, 4 km på löpbandet, samt jonnas Friskispass. Jag har verkligen kommit över den tråkiga tröskeln där träning är ett tvång och inte en belöning. För mig är träningen verkligen en belöning. Jag mår så bra, och tränar man går det lätt att tänka på maten. Så det hela går verkligen upp i en högre enhet.

Ja, jag tar mig en rejäl ätardag då och då. Det måste jag, annars mister jag intresset fullständigt. Men de dagar jag tränar äter jag superrent och håller mina kalorier till punkt och pricka. Det upplägget funkar finfint för mig.

Såg ett par gympadojjor i Thailand som jag inte kunde släppa tankarna på. Så jag flörtde in mig hos bästa T, som nu har köpt dem till mig! Åh, vad jag längtar tills jag kan snöra på mig dessa snyggingarna!

Nu ska jag ta en varm dusch och hoppa i säng.

Jonna frågade om vi skulle träna klockan sju i morgon bitti - och eftersom jag lovat mig själv att aldrig tacka nej till ett träningspass om jag inte har en jäkligt bra anledning, är jag på!

Det kommer bli en bra start på dagen.

Tataa!

XXX

Bästa starten!

Oh, how I love my routines!

Tataa!

XXX

Reklaaaaam!

Fortfarande rasande nöjd med den avklarade arbetsdagen igår. Vissa dagar är alltå mer utfodrande än andra...
Vaknade tidigt, och det är ju inte dumt alls att bara ta det lugnt på morgonen med kaffe, tända ljus och Nyhetsmorgon.
Idag står den på Träning x 2.
Först styrketräning med A, och sen ett rejält pass med Jonna. Det kommer göra gott i fläsket!

Nu har jag ju gått på Friskis ett tag, och nu ska jag göra lite reklam.

Bor du i Malmö/Limhamn, så kom till Ön på Jonnas pass ikväll klockan 18:30. Ett pass med ett väl genomtänkt program och musiken får dig att glömma att du faktiskt sliter. Jag har provat en hel del olika pass, men inget kan mäta sig med Jonnas. Punkt.
Och hinner ni inte ikväll, så har hon pass även på söndagar på Heleneholm kl 16.
Be there, or be square!

För övrigt har jag nu blivit kallad till mammografi.
Det borde ju vara tämligen snabbt avklarat... Hehehe...
Och det väcker två slags känslor i mig; Vad jag är lyckligt lottad som bor i ett land där undersökingen är obligatorisk för alla kvinnor som fyllt 40! Samt; Nu är jag vuxen!

Tataa!
XXX

Oj...

Holy sweet lord of Jeeezes...
Vissa arbetsdagar är hårdare än andra.
Punkt.

Jag har haft en ätardag idag, milt sagt.
Tryckt i mig i stort sett allt som har kommit min väg. Men så blir det ibland.
Punkt igen.

Jag är svinatrött.
Vaknade av mig själv klockan tre i natt - en timme innan jag skulle upp. Och nu känns det. Vi var en timme försenade idag, så vi tryckte på stoppuret efter 14,5 h...
Jag kommer snarka inatt!

Hörs i morgon, hörni...

Tataa!
XXX

En GOD present!

Jaha. Nähä.
Det gick inte min väg, det där bytet av flygning, så jag måste jobba i morgon. Rätt så o-kul, fatiskt.
Men som kloka Jonna sa; Tänk så skönt det kommer kännas när du landar hemma i morgonkväll! Och hon har ju rätt..

Och på tal om Jonna. Goa tjejen hade med sig en present till mig på träningen nu ikväll. En chokladsås som inte innehåller några kalorier!! Och den smakar gott! Nu ska jag köpa hem glass, det är ett som är säkert. Mmmm....

Blev kycklingfavvisen till middag idag. Hade inga färska coctailtomater hemma, så det fick bli konserverade. Ser ni hela portionen? 497 kcal. Och jag är proppmätt. Åh, vad jag älskar när det hela går upp i en högre enhet!

Nu ska jag kasta mig i säng och sova typ sju kvart i timmen. Klockan ringer 04:00, och jag checkar ut först 19:30 i morgon kväll. Och så finns det de som tycker våra arbetsdagar inte är långa nog...!

Hasta la vista!

Tataa!

XXX

Denna eviga väntan...

Åh, vad allt bara tar tiiid idag!
Håller förtvivlat på med att bli av med lite flygningar och byta runt lite i mitt schema, men jag får ju inga svaaar! Suck... Jag vet, jag har inte så himla mycket tålamod...

God lunch blev det i alla fall!
Spenatomelett, strimlad fänkål och knäcke med tomat. Rasande gott, hörni!

Nu ska jag fortsätta vänta på svaaaaar....

Tataa!

XXX

Najs dag...

Nyäten och klar till en skön dag hemma.
Grötfrukost är fan underskattat... Havregrynsgröt med lågkaloriäppelmos, ett kokt ägg och en rejäl balja grönt the. Så står jag mig i måånga timmar. Och endast 308 kcal. You´ve got to love it...

Nu ska jag bara njuta av att vara hemma och fixa och dona lite. Den där snöstormen - jag kan meddela att det inte snöar ett endaste dugg just nu. Tramsigt med så mycket hysteri...
Ikväll ska jag och Jonna prova ett nytt träningspass, det gläder jag mig till!

Well, inte så mycket att orda om här, inte.
Tataa!
XXX

"Vargen kommer"... Eller..?

Sådär, ja!
Ett gott dagsverke avklarat.
Men jäklar vad det har varit hoppiga och studsiga landningar idag... Det har blåst både på korsan och tvärsan.
Men nu sitter jag äntligen i hemmets lugna vrå och ska snart hoppa i loppelådan.

De varnar ju för snöstorm här i Skåne. Men fan tro´t, jag tycker det är lite mycket "Vargen kommer" över de där klass 2 varningarna SMHI strör omkring sig...
Meeeen, jag tar inga chanser, så jag stack och handlade lite på ICA Maxi nu när jag kom hem, så slipper jag ge mig ut i morgon.
Ja, förutom när jag ska träna förståss.

Nu ska jag lägga mig i min underbart sköna säng och läsa Fitness Lifestyle som låg i brevlådan när jag kom hem.
LYX!!!

Tataa! På den!
XXX

Förtrollningen är bruten...

Tidigare arbetade jag ju aldrig måndagar.
Nu har jag tre på raken.

Men det var en fantastisk soluppgång och jag fick bästa parkeringsplatsen.
Så det ska nog bli en bra dag.
Och jag önskar DIG detsamma.

Nu flyger jag till Madeira!
Tataa!
XXX

Dagens i-landsproblem.

Skööön söndag!
Först lite väninnehäng med Ikeabesök och fika, sen träning med bästa Jonna. Och det blev så fiiiint här hemma med allt det ljusa. Nöjd.

Tänkte gå och lägga mig skittidigt, för jag ska upp vid fem och jobba, sen slog det mig att mina naglar liknade en horas på en måndag.
Har ju fixat naglarna hos Louise i flera år, men eftersom jag missade min tid senast, har jag fått ta till det gamla hederliga nagellacket.
Så nu sitter jag här och viftar och försöker få lacket att torka snabbt.
Ska vi slå vad om att jag kommer vakna med lakansavtryck i lacket i morgon..?
Suck...

Nåja. Det ska inte få mig på dåligt humör, för just nu är allt på topp om du frågar mig!

Tataa!
XXX

Tja, vad kan man säga...

Vi kan väl kalla det att kolhydratladda. Dajmtårta på Ikea och småkakor hemma. Det var typ min lunch.
Men ser ni vad snyggt det blev med vitt på soffan och fåtöljerna!

Nu blir det träning med Jonna. Jag har några kallisar att förbränna...

Tataa!
XXX

Mission jävla impossible...

Skulle ju byta sofföverdraget... Tvättade det enligt tvättanvisningarna, gick in på IKEAS hemsida och laddade ner intruktionen som pdf-fil, gjorde som det stod.

Riiiitchhhh!

Förbannade skitmög!
Men jag tar alltså lasen med mig och reklamerar den i morgon. Fortsättning följer...

Inte så himla mycket tataa på den...

XXX

En ganska tradig lördag, om jag ska vara ärlig...

Damn, min kompisfika blev det intet av, så vad mer att göra än att tvätta överdraget till soffan??
Nu har jag plockat fram det vita igen - omväxling förnöjer. Men upptäckte till min förvåning att överdragen till fåtöljerna är väck, så i morgon bryter jag shoppingförbudet big tajm och köper mig två nya. Så får det bli.
Kommer bli finfint när det bruna överdraget är utbytt. Nu vill jag bara ha det vitt och rent. Tur man har en billig soffa med billiga överdrag!

Och eftersom det inte blev någon fikatur, så drog jag även ut på en powerwalk. Inte en lång en, men 6 km blev det i alla fall. Med en podcast i öronen. Hanna & Amanda är såå underhållande!

Middagen blev ett hopkok av vad som fanns i kylen: En köttfärsgratäng! Lyckat.

En megaportion på 515 kcal. Allt inom ramarna i Shapeup-appen.

Nu blir det kanel-the och mörk choklad.

Tataa!

XXX

Blått e flott!

Det är nåt visst med att vakna klockan 6 på morgonen... Det är ju redan ljust då, numera. Och himlen är strålande blå. Japp. Bilden är suddig för fönsterna är skitiga...

Dagen står på träning klockan 11, sen ligger resten öppet och fritt... Får väl se vad det blir. Så himla skönt att vara ledig. Något säger mig att jag ska njuta så länge det varar. ;D

Go´lördagmorgon!

Tataa!

XXX

Jag trodde fan aldrig den dagen skulle komma...!

Drog iväg med Jonna en kortis till gymmet och fick fyrat av 4 km på löpbandet, och sen hem igen.
Middagen blev färsbiff, ugnsrostad sötpotatis och en tomat- och löksalsa. Till detta, ett noga uppmätt glas vin. Men döm om min förvåning - vinet smakade mig inte! Snopet... Har nog aldrig hänt förut.
Så nu sparar jag de kallisarna och tar en efterrätt i stället. Dagen då det inte smakar mig har inte kommit, och kommer heller aldrig inträffa!

Trevlig kväller!

Tataa!

XXX

Flitens låga...

Jädrans vad jag är flitig idag!
Tömt tvättkorgen, torkat köksluckorna, dammsugit, tvättat golven - you name it, I´ve done it.
Så nu är det sådär squeeky clean här, och jäklar vad jag gillar´t!

Fick ett mess av Jonna innan, att hon står på löpbandet klockan fyra, och jag kan komma på ca noll anledningar att inte joina henne, så det får bli lite cardio idag. Det kommer bli bra.

Och gör jag det riktigt bra, ska jag få ett glas vin ikväll -  bara för att det är fredag och jag har frihelg. Så nu jäklar får jag förtjäna det!

Go´fredag, people!

Tataa!

XXX

God morgon!

Totalt utvilad!
Älskar den känslan...
Dags för vägning efter veckan på resande fot, och min själ om jag inte hade gått ner 0,3 kg! Wohoo!!
Det trodde jag inte... Klämde ju bara in två träningspass, och var ju på afterwork fyra kvällar, men tydligen bränner man en del kallisar på att fara från strand till strand i Thailand!

Nu är jag sådär supertaggad att fortsätta, så det är bara att kämpa på. Och jag tycker ju det är vansinnigt roligt också, att träna och uppfinna nya sunda recept osv. Och till på köpet mår man ju bra!

Men hörni... Vädret?!
Tittar man ut, ser det ju ut som i en dåligt avfrostad frys. Borde det inte vara vår på G nu..??

Tataa!
XXX

Hög på endorfiner!

Äntligen fick jag tränat med Jonna igen!
Gött att röra på fläsket...
Och mat ska man ju ha - och det blev kyckling filé med vitlök, chili, tomater, basilika och ost. Såå gott! Och bara 335 kcal för en jätteportion.

Är glad i locket idag. Det händer en massa roliga saker just nu, och det gillar vi ju, eller hur!

Tataa!

XXX

Nu jäklar...

Nu när säsongens sista långstopp är avklarat, finns det inga ursäkter längre.
Matchvikten ska nås och muskler ska fram.
Jag och Jonna kör så det ryker. Vågar knappt möta henne idag, för medan jag legat på playan i Thailand och lökat mig, har hon tränat och ätit sunt, sunt, sunt. Duktiga bästa Jonna!

Men nu är jag på igen!
Somnade rejält jetlaggad i soffan, för några timmar sedan, och det var dags för en sen lunch när jag vaknade. Blev nästan som en frulle... Gröt på laktosfri mjölk. Jodå, jag har lärt mig den hårda vägen! med lågkaloriäppelmos, och knäckemacka med ägg. Gott och supermättande, 288 kcal. Me like!

Nu ska jag snart gå och träna, äntligen Och till kvällsmat blir det kycklingfilé med tomat, vitlök, basilika och riven ost. Längtar redan...

Tataa!

XXX

Fördelar...

Vaknade kl 05:00. Hej jetlag!
Men inget ont i det, jag har hunnit massor redan.
Fixat god frulle till den trötte sonen, tvättat, handlat och fyllt upp den tomma kylen... Och klockan är inte ens 11. Men nu blir det alltså soffan en stund. Och en stor kopp grönt the.

Skönt, skönt att vara hemma.

Tataa!

XXX

Home sweet home...

Ursäkta min sporadiska närvaro de senaste dagarna, jag har haft så himla mysigt med sonen i Thailand att tiden inte räckt till annat än det.

Nu är vi dock tillbaka på svensk mark igen efter nästan en vecka i Thailand. Detta kommer vi leva på länge. I synnerhet när man kommer hem till det här skitvädret... Fy fasen vad det är kallt! Brrr... Kan ju säga att Melker är helt tillfreds med att hänga med mamma på jobbet.

Idag är det dags att återvända till de goda vanorna! Även om vi verkligen inte varit särskilt osunda när vi varit iväg... Men jag längtar efter rejäl träning och mina grönsaker.
Detta var sista långstoppet för vintern, och jag måste säga att jag känner mig färdig. Jag har fått massor av sol och härliga upplevelser, nu är jag glad att vara hemma och längtar extremt mycket efter våren. Ska flyga apmycket resten av månaden, men i april ser det vääääldigt lugnt ut. Det går bra att ta fram våren och solen då.... ;D

Nå.
Jag babblar en massa dravvel...
Tataa!
XXX

Vårt tempo...

...är helt nere nu. Skönt!
Sol och salta bad hela dagen - njutbart.

Magen börjar kurra nu.
Thaimat till kvällsmat? Well... Why not.
;D

Tataa!
XXX

Härlig kväll.

Fick avklarat en stor del av shoppingen enligt Melkers önskemål. Men vi inledde kvällen med afterwork och en god, spicy middag på favvisstället Seahag.

Det här är verkligen som rena semestern... Och i morgon väntar en ny dag.

Tataa!
XXX

Wow!

Vilken dag!
Det är galet varmt här, till och med Thailändarna tycker det är hett.

Hittills har vi varit tillsammans med resten av besättningen hela dagarna och kvällarna, men nu kör vi Melker & Mamma-race. Shopping och babbel står på agendan.
Damn, I'm lucky!

Tataa!
XXX

Dag 2..

Helt slut.
Ni får bilder. Laem Singh hela dagen och kvällen.
Nöjd Melker.

Tataa!
XXX

Dag 1...

Sådär ja!
Då väntar en dag med sol och salta bad i Bästa Sällskapet!
Melker är så glad och förnöjd, det är så himla skönt. Älskar att resa med honom. Han har sån koll, mitt hjärta.

Nu ska jag väcka honom. Frukostbuffen kallar!

Tataa!
XXX

Mmm...

En banana pancake på stranden.
Rätt najs att vara med mamma på jobb...

Tataa!
XXX

Har lite travlt...

Sovit, brunchat, tränat.
Nu är det dags att snygga till sig och hoppa i uniformen. Dags att jobba sig till Thailand.

Och denna gången har jag mitt allra mest värdefulla bagage med; Melker!

Wohoo!!
XXX

Vejle på Jylland...

Så har vi varit ute och käkat "Dansk Tapas". Såå gott! Och jag är proppmätt. Nu ska jag sova gott. Längtar såå till i morgon. Melker är lika glad i locket som jag. Det blir fab!

För rättvisans skull, med tanke på bilden i förra inlägget, så får ni en bild på mitt fina rum. Vassegoa!

Nå. 

Sova, var det ju...

Tataa!

XXX

What à view!

Finfin utsikt från mitt hotellrum här i Vejle.
Inte.

Tataa!
XXX

Är jag till hälften en man??

Alltså, min kropp är två helt olika halvor som satts ihop, sådär lite random, tror jag.

Höger sida är mycket mer gråhårig, hårig, svettas mer, har bättre syn men sämre hörsel än vänster.
När jag tränar blir jag assvettig under höger arm, men knappt under vänster. Och när jag färgar håret, är det nästan bara grått på höger sida av skallen.

Kan det vara så att höger sida egentligen skulle vara en man??

Tataa..
XXX

Denna soooool!!

Efter en fantastisk nattsömn vaknade jag utvilad och helt på toppen! Yaaay!!

Nu ska jag fixa det sista innan jag åker till Jylland, och min själ om jag inte också hinner en liten powerwalk.
Jag sket i att färga de grå igår, så det ska också pressas in i programmet. Men när solen skiner såhär ljuvligt, så finns det liksom inga bekymmer. Allt går som smort.

Dags att sätta fart!
Tataa!
XXX

Det närmar sig!

Har mått skit idag.
Det är fortfarande inte helt hundra med min stackars mage, och jag har känt mig hängig och febrig. Fanns inget annat att be för än att lägga sig och sova. Så det gjorde jag. Och nu mår jag mycket bättre! Se, man ska lyssna på sin kropp!
Så får jag bara köpa att jag inte hinner städa allt innan jag drar. Det bär emot, för det är inte kul att komma hem och det inte är i ordning, men hellre frisk...

Nu återstår bara hårfärgning och dammsugning, så tycker jag att det får räcka. Jag har strukit och plockat fram alla kläder. I morgon drar jag till Billund vid lunch, och på torsdag kväll väntar Thailand med min älskade Melker.
Åh, vad jag längtar! Känner mig som ett barn på julafton!

Tataa!
XXX

Efterlysning! Hjälp, please!

Fick mitt schema för april. Och jag ska inte göra ett kungens skit. Den enda gången jag ska på jobb är den dagen jag är bjuden på fest. Tror ni jag är sur eller?? GRRRRR!!! Måste komma lite till sans och lösa det. Har ju en del gentjänster att casha in...

Och det faktum att jag inte ska jobba mer än pyttelite i april, gör mig också galet frustrerad! Här går en fullt frisk, arbetsför människa och bara slår dank och rullar hatt. It makes me crazy!!

Så: Om någon behöver en timanställd/vikarie/jour av något seriöst slag, så hör av er!!!

Det bästa med att lacka ur som jag just gjorde, är att man får r-ven ur vagnen. Så nu är jag i full gång med packandet och städandet. Och min laktos-natt är så gott som glömd.

Åt förresten världens godaste frulle. Färska jordgubbar. Hallelulja!

Tataa!

XXX

Fan, fan, fan...

Åt ju min goda gröt igår. Lagad med minimjölk.
Sen blev jag såå sjuk!
Magen i totalt uppror och jag frös som en gnu. Vi kan bara konstatera en gång för alla att jag är laktosintolerant. Vilken natt jag haft... Känner mig helt mörbultad, och har sovit som en kratta. Nu ska jag verkligen ta mig samman och sätta fart här. Måste fixa iordning och packa.
NU!

Kypar´n!
Kaffe, tack!

Tataa!
XXX

Kolhydrater vs Huvudvärk...

Haft en sjuhelsickes huvudvärk hela dagen. Har ätit väldigt få kolhydrater de senaste dagarna, så jag tänkte det var därför. Så det blev havregrysnsgröt med rivet äpple till middag. Och knäckebröd. Men jag har fortfarande lite ont i huvudet. Efterdyningar, liksom...

Egentligen har jag massor att göra, men det är fasen bättre jag går i säng och får en god nattsömn, så kör jag hela städ/tvätt/packa resväska-racet i morgon. Utvilad, förhoppningsvis.

Men först ska jag äta jordgubbar. Köpte för 10 spänn på ICA idag. 

Goooodiiiiis!

Tataa!

XXX

Vår och kantareller...

God lunch idag! Kantarellomelett! Kantarellerna har jag fått av bästa A. Hon har plockat dem själv, så det var med vördnad jag tor fram påsen ur frysen i morse. Fräste svampen med vitlök och persilja, det smakade så himla gott! Sen blev det varma hallon och yoghurt med vaniljpulver i.
Denna tvårätters gick lös på 360 kcal. Är det inte fab! Så god mat - och så är det nyttigt också. Damn,   I´m good.

Var ju ute på en powerwalk med bästa S. 11,5 km blev det. Vädret var helt ljuvligt. Kallt men soligt och en fantastisk blå himmel. Total vårkänsla nu.

Tataa!

XXX

Förberedelser...

Måndag - och en fabulös vecka ligger framför mig.

Idag står den på träning x 2.
Om en dryg timme blir det en 12 km lång pw med bästa S, och ikväll blir det ett pass på Friskis. Jag kör som en dåre nu, för jag veeet att det kommer halta gevaldigt med träningen när jag är i Thailand.

Solen skiner från en blå himmel och det ser bedrägligt skönt ut. Men jag vet att det är svinkallt. Brrrr. Hatar verkligen kyla. Det blir dubbla lager kläder när vi är ute och går!

Nu ska jag leta reda på mina bikinis och flippflopps. Och kolla statusen på solkrämerna.

Tataa!
XXX

Älskade endorfiner!

Vilken söndag!
Underbar kick ass-träning med Jonna, och nu är jag full av endorfiner! Shit vad jag mår bra.

Hemma igen var det i vanlig ordning dags att äta. Lax (med massor av grovmalen svartpeppar), broccoli, ärtor-majs-paprika samt en sås på kesella, dijonsenap, dill och peppar. Den blev asgod! Har kommit på att jag blir bra mätt när jag äter kokta grönsaker. Färsk sallad mättar inte fullt lika bra, men har väl ändå en vinst ur näringssynpunkt så det kommer fortsatt att blandas friskt i detta hemmet.

Nu står jag och väger mellan att åka och handla eller gå en pw... Tror jag måste fundera över en kopp kaffe...

Tataa!

XXX

En veckas resultat;

Sådär - sovit och käkat brunch. Jag är såå klar till dagens träning!
Det kan bero på att jag fuskade BIG igårkväll. Skötte maten perfekt ombord hela dagen, sen kom den lilla vinjäveln fram på ena axeln när de andra satt och gottade sig, och jag drack tre ganska små... glas underbart rött vin. Det står still på vikten, så antagligen drack jag upp ett par hektos viktnedgång... Happ. Skyll mig själv!

Resultatet av en veckas användning av Shape up"-appen slutar i alla fall på -1,1 kilo. Skitnöjd, ju!
Har 4,4 kg kvar. Det ska fan gååååååå!!!

Det var ju galet vad någon har skuvat i en stark lampa utomhus idag... Solen vräker ner, skulle man väl kunna säga. Men jag pallar inte gå ut. För nej, ni lurar inte mig. Det är fortfarande apkallt!

Jag är så himla glad i locket idag!
Det ligger en fantastisk vecka framför mig och jag kan knappt bärga mig! Wohoo!!

Tataa!
XXX

Jobbehelg, so what?

Vilken helg!
Att jag jobbat, som en liten detalj, försvinner nästan i periferin när man tänker på hur kul vi haft det.
Gårkvällen var så himla rolig. Det kvittar var vi befinner oss - så länge vi hänger ihop som en crew så har vi fasen skitkul tillsammans.

Nå.
Tog ett aptidigt flyg hem, så nu är jag tillbaka på min fina Potatisåker och ska ta mig en liten lur så jag kommer i fas med mig själv. För fy attans vad trött jag är... Men så himla nöjd och glad!

Tataa!
XXX

Min bästis idag...

Har sovit två futtiga timmar. Tror ni det är ok om jag går runt med denna under armen hela dagen?
Kaffe. Mitt livselixir.

Tataa!
XXX

Ålborg!

Efter en god middag, bestående av en buffé med italienska små kalla delikatesser, ligger jag nu i min säng och är SÅ klar till en god natts sömn. I morgon väntar 12 timmar i stålröret, och med de människor jag jobbar tillsammans med så GLÄDER jag mig!

G'natt!

Tataa!
XXX

Vilken start på dagen...

Först en uuuunderbar powerwalk med bästa S - 11,2 km - i detta ljuvliga vårväder med en strålande sol och klarblå himmel.
Sen hem och fixa lunch; omelett med 1 helt ägg + 2 äggvitor, massor av spenat och spetspaprika. Totalt 249 kcal, det blev en jätteportion!

Nu ska jag packa lilla väskan och dra till Ålborg. Det blir en bra helg.

Och jag önskar DIG det samma!

Tataa!

XXX